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排骨湯怎麽燉?

每年的11這壹個月,是氣候從夏季向秋季轉變的時候。南方秋天的痕跡雖然不明顯,但在人的皮膚上卻很明顯。壹換季,皮膚就會幹燥,皮膚幹燥的人臉上甚至會有脫皮現象。除了要註意護膚,及時給皮膚補充水分,還要適當調整飲食。經常煮壹些滋補的湯,也可以給秋天的皮膚補充水分和營養。湯的種類很多,有濃稠滋補的栗子雞湯或烏雞、玉米、胡蘿蔔等。適合換季的湯要滋補,太稠的更適合冬天喝。蓮藕排骨湯清淡滋補,最適合秋天喝,既養生又能給身體補充水分。今天要給大家推薦的是適合養生的蓮藕排骨湯。

排骨湯營養價值極高,是很多人煲湯的首選。排骨湯的吃法很多,配料也不壹樣。這裏分享壹些我經常做的排骨湯的做法。

壹、玉米排骨湯

材料制備

玉米、排骨、蔥、姜、食鹽

具體做法

1,排骨剁成塊,玉米去皮,去絲,切成小塊,洋蔥切段,切片;

2、砂鍋裏放水,水燒開,倒出鍋裏的血沫;

3.鍋內倒入食用油,將排骨翻炒,倒水後將玉米和生姜放入鍋中,加入少許白酒,煮40分鐘;

4.煮好後打開,加入少許食用鹽調味。

二、冬瓜排骨湯

材料制備

冬瓜、排骨、香油、蔥、姜、胡椒、食用鹽、味精。

具體做法

1,冬瓜去皮洗凈切塊,排骨洗凈切碎;

2.蔥洗凈切段,姜洗凈切片,辣椒磨碎;

3.將排骨放入鍋中,加適量水燒開,撇去浮沫,加入瓜、蔥、姜、辣椒等調料;

4.煮至排骨和冬瓜熟,加入食用鹽和味精,再次煮開,最後加入香油即可食用。

第三,蓮藕排骨湯

材料制備

蓮藕、排骨、靈芝、食用鹽、花椒、八角、生姜。

具體做法

1,蓮藕洗凈,切塊,生姜切塊;

2.將水燒開,然後放入排骨焯水,然後取出排骨倒掉水;

3.將切好的蓮藕和姜片放入瓊珍靈芝的鍋中,加水,根據鍋上的水位計加到1.8升的位置,將瓊珍靈芝掰成兩半放入鍋中;

4、加入花椒和八角,以及適量的食用鹽。蓋上鍋蓋,擰緊,直到時間到了。