工作中消耗了太多的精力，又到了宵夜時間，就放開沖動去吃點東西吧。壹份重油鹽外賣不僅會增加身體負擔，還會導致壓力性肥胖。最好在抽屜裏準備壹些抗饑餓的健康零食。
推薦好東西:混合堅果可以充分補充營養，壹小把很抗餓，吃的時候不會有罪惡感；面包飽腹感十足，不會有含脂肪多的甜點；對於沒有肉不開心的人來說，臘肉和牛肉幹是妳最好的選擇；對於艾米女士來說，選擇水果是對的。
加班族必備的提神飲料
加班到八九點，看到工作還沒完成，腦子裏卻開始感到迷茫和困倦。壹杯提醒飲料可以幫助妳快速恢復狀態。開蓋後即可飲用，也可以用開水沖泡，既方便又美味。
推薦好東西:除了常見的速溶咖啡，堪比手工沖泡的掛耳咖啡，口感更醇厚；愛茶的人可以選擇紅茶，紅茶比綠茶有更明顯的提神效果，花茶的清香可以瞬間治愈妳；運動飲料含有壹定的維生素，有很好的提神作用。
加班族必備護膚品
最後，下班後，不要壹回家就麻痹大意。辛苦壹天後洗個熱水澡放松壹下身體。就算再累也要精心卸妝護膚，讓加班的疲憊壹掃而光。
推薦好東西:工作壹天，皮膚容易變得幹燥，洗澡後使用保濕身體乳可以保持皮膚光滑潤澤；工作時的淡妝，用卸妝水或卸妝水就能輕松卸掉，然後敷上睡眠面膜，完成整個護膚步驟，讓妳第二天醒來充滿血絲。
加班族必備的助眠用品。
對於加班族來說，睡眠時間不夠，入睡困難、睡眠淺、多夢等各種癥狀導致睡眠質量越來越差。想快速改善，不如選擇壹套適合自己的好助眠器。
推薦好東西:乳膠枕可以調整不良睡姿，放松頸椎，從而有助於提高睡眠效果；蠶絲被含有多種氨基酸，而且透氣柔軟，適合作為床上用品。然後換上壹套親膚的真絲睡衣，絲滑舒適，讓妳更快入睡。