我先說壹個有趣的現象。全世界的人，無論貧富，生老病死都有壹個相似的形象，那就是都是攥緊拳頭來了又放下。
眾所周知，這裏是有順序的。
河馬小廚師是孩子出生時的大頭形象，頭大身小。孩子出生後，人們觀察到，孩子出生時，他的手是壹樣的，也就是四指握大拇指。這是古代醜字的象形文字。在道教中，將拇指握在四指之間的握法稱為握法
當壹個孩子出生時，他的頭頂(x？n)門是不關的，囟門被認為是靈魂進出的地方，所以孩子出生時抱的方法就是抱靈魂。道教認為無名指的指根是肝的風穴，所以握法是大拇指捏在無名指的指根，孩子壹出生就抱得這麽緊。這是因為他出生的時候肝臟特別飽滿，同時又要托住靈魂。
人死了，也有同樣的形象，就是離開而已。這幅圖像向我們暗示了壹個重要的事實。在死亡的那壹刻，肝魂俱散，兩只手再也無法固定。壹旦放手，握力和肝氣都隨靈魂而去。
所以，人的生死與肝氣的機制密切相關。肝屬於中醫的厥陰，有生發的能力，也有發表的能力。同時，這種毛發生長必須能夠收斂。所以中醫在描述肝的木性時，取“直直”二字，其中“直”是其斂，“直”是其順。所以中國傳統文化有辯證的看待事物的方式。
如果我們想長壽，我們應該經常鍛煉我們的握力。
揉核桃法日常生活中，沒事的時候要多動動手指。以前老人有壹個很好的揉核桃的鍛煉方法，就是把兩個核桃放在手心裏，在周圍揉。這種方法可以很好地移動每個手指，核桃正好在他們的手掌中形成阿泰太極圖像，所以它也被稱為太極拳。
手指對手指的敲擊是壹種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的手指相對，互相敲擊。這個方法鍛煉了手指上的井穴，不僅鍛煉了手的靈活性，還鍛煉了肝氣，對我們大腦的健康也是非常有益的。手腳冰涼的女生壹定要經常把手指敲在壹起，這樣血液才能到達四肢。