內關:腕橫紋上方2寸，掌長肌肌腱和橈側腕屈肌腱之間。內關穴屬於手厥陰心包經，起於胸，出心包經，下至膈。按壓內關可寧心安神，除痹解郁，寬胸理氣，平喘止痛，減少不利氣血，疏通經絡。每次按壓內關穴的時間應控制在20 ~ 30分鐘左右。按摩的力度要以患者的承受能力為準。用左手拇指尖按壓右側內關穴，同側左手食指按壓並閉合，按壓10 ~ 15分鐘，每日2 ~ 3次；然後右手按左側穴位，重復操作。
足三裏:膝外側下3寸，或髕外側韌帶下3寸，脛骨外側橫1。民間有句話叫“揉足三裏相當於吃了壹只老母雞”。屈膝，壹掌直接放在膝關節髕骨上，四點向下伸直。中指尖到達側開口外側的點就是這個點。然後壹指推5 ~ 10分鐘；然後用摩擦法進行100 ~ 200次。比如在穴位上塗抹按摩液或者紅花油，效果會更好。如果用艾條灸這個穴位，大約10分鐘，每天1 ~ 2次，效果也很好。
紅龍:位於小腿前外側，外側踝尖上方8寸，脛骨前緣外側兩外側指(中指)處。揉或針刺此穴，常具有和胃理氣、化痰祛濕、清心安神的功效，對我們生活中容易發生的高血脂問題有很強的調節作用。如果朋友發現自己的血脂比較高，那麽就要經常按摩這個穴位，可以幫助我們調節血脂，還可以降低血糖和血壓，非常適合現代人。
這些就是我們給妳介紹的穴位。這些穴位很好。我們可以通過按摩這些穴位來幫助自己降低和調節血脂。這對現代人來說無疑是有意義的，對我們有很多好處。不要錯過這些方法。