1，淡斑美白蔬菜汁
1，番茄汁
每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2.胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔粉碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗臉，用鮮榨果汁拍臉，幹後用塗有植物油的手拍臉。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。
因為胡蘿蔔富含維生素A原。維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑、強韌皮膚的作用，可防止皮膚粗糙和雀斑。
3.檸檬汁
攪拌檸檬汁，加入冰糖即可飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。
經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
2、淡斑美白茶
牡丹玫瑰茶，美白淡斑茶之壹。
拿壹朵小牡丹和壹朵小玫瑰。制作方法:將以上物品放入杯中，用開水沖泡，即可飲用。飲用方法:每天3次。藥茶功效:可美白祛斑，適用於面色發黃、色素沈著的人群。
第二部分美白淡斑茶，薰衣草茶
淡斑的訣竅之壹是薰衣草，這是最常見的花。如果用它泡茶，效果顯著。富含薰衣草精油，塗抹在皮膚上可以淡化斑點。如果喝茶，可以緊致肌膚，美白肌膚，修復皮膚的疤痕，還能起到鎮靜皮膚的作用。排毒養顏的效果很好，保濕美白皮膚是花茶中最好的。
美白淡斑茶(3)、白芷冰糖飲料
第壹個準備:白芷泡壹夜，想做的時候再拿出來切成薄片；將冰糖打碎，將白芷和冰糖放入燉鍋中，加水500毫升，大火燒開，文火燉30分鐘左右。
美白淡斑茶四、姜片蜂蜜水
將適量的新鮮姜片放入水杯中，用200-300ml開水浸泡5-10分鐘，然後加入少許蜂蜜調勻即可飲用。長期飲用面部色斑明顯有不同程度的改變或縮小，或者顏色變淺。
第五款美白淡斑茶，當歸山楂茶
當歸、山楂10g，白鮮皮5g，白蒺藜5g。將所有藥物放入同壹杯中，倒入沸水中，密封浸泡10-20分鐘，每日1劑，共1個月。能疏肝健脾，祛斑化瘀。