西洋參西洋參不僅有益氣養陰的功效，還能清火生津，對津液不足、口渴、舌燥等有相當療效。長期服用能提神醒腦，生津止渴，調節平衡，提高機體免疫功能。是滋補強身的好選擇。
川貝母多用於肺熱幹咳、幹咳少痰、陰虛咳嗽、咳痰帶血。
沙參沙參味甘，微苦，微寒。入肺、胃經。具有滋陰潤肺、益胃生津的功效，適用於陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的幹咳、痰少、咽幹等癥，以及溫熱病或陰虛津虧久病熱傷胃陰所致的口幹咽燥、舌紅少苔、大便幹燥等癥。
杜仲。杜仲。是補腎的經典中草藥。還具有強筋骨、安胎養肝的作用。男女老少皆可服用，尤其是腰膝酸軟、四肢無力者。
黨參能補氣補血，調理腸胃，滋陰養血。對於脾胃虛弱者，氣虛女性療效更好。
黃芪是壹種古老的中藥，能補中、利濕、消腫、排毒，對治療中焦虛損有獨特的療效。健脾和胃，開胃消食。
麥冬味甘，微苦，微寒。心、肺、胃經。能滋陰生津，潤肺清心。常用於肺燥幹咳、虛勞咳嗽、津傷口渴、心煩失眠、腸燥便秘。但由於麥冬性微寒，不適合脾虛引起的水濕、寒濕、痰濁、氣虛明顯的人食用。
石斛蘭
石斛味甘，微寒，能養胃生津、滋陰清熱、明目退翳，尤其適用於秋燥伴近視、遠視、輕度白內障。
杏仁潤肺，消積導滯。第壹位是潤肺功能。每天吃壹些杏仁在壹定程度上有助於預防風燥感冒。
三種中藥煲湯方法用西洋參雞湯煲湯時，壹次加入約5至10g西洋參片，煮熟即可。
西洋參雞湯能補虛、扶正、抗衰老，具有補氣血、化滯生津、安神、滋陰潤燥的功效。
服用西洋參後24小時內忌吃蘿蔔和辛辣食物，以免影響西洋參的藥效。
西洋參可以提高人體的抗病能力。楓鬥能養胃陰、生津，兩味藥合用是壹種食療茶，具有明顯的養陰養胃、生津止咳的功效，對胃陰虧虛、胃熱並發口腔炎患者有很好的輔助治療作用。
最好的辦法是加點水，大火煮開，然後小火煮2個小時，帶渣吃。
紅棗、鐵皮石斛瘦肉湯益胃養陰，可除煩止渴。
紅棗3枚，石斛15g，瘦肉250g，鹽適量。
做法:將石斛、紅棗洗凈備用，再將瘦肉洗凈切塊。然後將所有食材放入土鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮2小時，最後加鹽調味即可。