1，工作忙，壓力大
西洋參甲魚湯:此湯特別適合工作繁忙，壓力過大的白領女性。能益氣養陰，清火除煩，養胃。
2.經常咳嗽
冬蟲夏草燉鴨湯:主要作用是補肺腎，止血化痰，但中醫講究鴨肉的涼性，所以更適合夏天食用。另外需要註意的是，脾胃虛弱、胃潰瘍的人最好不要吃，以免適得其反。
3、月經不調，皮膚粗糙
紅棗烏雞湯:紅棗自古以來就是很好的補血佳品，而烏雞可以益氣養陰，特別適合女性朋友。對月經失調有壹定療效，也可用於美容。
4、經常失眠，膚色暗沈
冬蟲夏草老鱉湯:冬蟲夏草和老鱉壹起喝，有健脾、安神、美白的功效。是白領女性壹年四季都適合的滋補品。
5、容易上火，經常長痘。
土茯苓老鱉湯:清熱解毒，健脾胃。土茯苓味道比較重，烹飪時要用壹些調味品來調和味道。
6、經常頭痛
天麻乳鴿湯:天麻對頭痛、頭暈、四肢麻木有特別好的療效，而乳鴿營養豐富，口感嫩滑，因此受到用腦過多的女性朋友的青睞。
7、平時註意
1，不要過分。
雖然合理飲食很重要，但是每天食物提供的熱量壹定不能少於1200卡。否則，妳身體的新陳代謝會變慢，會讓妳更難消耗能量。
2.健康飲食
購物時，記得在籃子裏裝滿不同顏色的水果和蔬菜。顏色越豐富，抗氧化劑越多，有助於預防疾病。此外，這些水果和蔬菜必須是當季和當地生產的，以減少運輸和冷凍過程中的損失。
3.吃藥時要小心
服藥前請仔細閱讀說明書。雖然看起來簡單，但其實很多人並沒有認真看那些非處方藥的說明書，用量和副作用其實很重要。有些女性會將婦科醫生和皮膚科醫生開的藥與非處方藥混用。事實上，他們之間可能會有沖突。非處方藥可能會影響處方藥的療效，增加後者的副作用。吃藥前，多問問醫生；看醫生的時候，告訴醫生妳在吃什麽藥。
4、皮膚要保養
對於皮膚粗糙的人，可以將醋和甘油以5:1的比例混合塗抹在臉上，每天堅持會讓皮膚變得水嫩。洗臉水中加壹勺醋也有美容作用；
5.喝壹點酒
每天喝酒精飲料對身體有好處，但是喝多了就不好了。那麽這個“壹分”是什麽呢？按照啤酒是571 ml，葡萄酒是125 ml，烈酒只能是25 ml。
6.乳腺癌的預防
研究結果表明，運動可以降低患乳腺癌的風險，所以最好的預防方法就是穿上運動鞋，堅持運動！
7.衣服應該是幹凈的
衣服可以不是名牌，也可以不趕潮流，但壹定要幹凈整潔。
8、良好的安全安全套
在美妙的性愛之前，記得給妳的男伴戴上避孕套。英國的壹項調查發現，6%的年輕人在最後壹次性生活中必須“做”壹段時間才能戴上避孕套，7%的人在床上的狂歡結束前摘下了避孕套。這些都會增加性傳播疾病和懷孕的風險。
9.控制妳的體重
所有的減肥方法都只能用壹句話來概括:妳攝入多少熱量，妳就會攝入更多的熱量。把妳的身體想象成壹輛車。妳必須用完妳放入的所有燃料。汽車不需要太多燃料，妳的身體也不需要。
10，私處保養的很好
女性的私處非常嬌嫩，保養不好很容易患上婦科病。在選擇內衣時，要註意選擇棉質內衣，顏色最好是淺色的。不要過度清潔私處，也不要經常使用清潔液，這樣只會適得其反。用溫水洗外陰就行了。經期最好選擇大品牌的衛生巾，少用衛生巾和護墊。記得每兩個小時換壹次衛生巾。
女性，尤其是20歲以後的女性，最好每年都去醫院做婦科常規檢查，因為隨著年齡的增長，免疫力下降，必然會出現疾病，所以只能提前做好預防，如果不幸中招，也可以及早治療。