疾病來自寒冷(大多數女性如此)
俗話說“病從寒來”。體寒是百病之源。50年前，兒童平均體溫約37℃，成人平均體溫在36.5℃-36.8℃之間。現在，請測量妳的體溫，這可能會讓妳大吃壹驚:妳的正常體溫可能低於36.5℃。
緊張的生活，不合理的飲食，錯誤的生活習慣，導致現代人的體溫下降了1℃。
科學研究表明，當體溫下降1℃時，人體免疫力會下降30%，如果體溫比當前體溫高1℃，妳的免疫力會增強5到6倍。
問題又來了。妳的體溫為什麽會下降？
因為我們已經:習慣了以車代步，習慣了用洗衣機和吸塵器做復雜的家務，習慣了夏天空調房裏的涼爽，習慣了吃冰激淩和冷飲...這些都帶來了壹個看不見的後果——我們的體溫下降了。而體溫的下降使得癌癥、心腦血管疾病、抑郁癥、肥胖癥、不孕癥等疾病的發病率急劇上升。
體寒的重要性？
中央十套有個欄目叫《健康之路》。上面說女性保健和三樣東西有關:溫暖、美麗和愉悅。女人通常在打扮得漂漂亮亮的時候會感到幸福，這是因為她們天生愛美。在美容的過程中，很容易忽略最關鍵的溫暖，這可能會讓她們生病或者處於健康的狀態。
寒冷是對女性最大的傷害。
眾所周知，人體有很多系統，包括呼吸系統、消化系統、心血管系統、泌尿系統等等，而其中最特殊的系統就是生殖系統。女性工作時間壹般為35年。這些年，她們換了很多身份，從女兒到妻子再到母親，當然也有壹些成為了奶奶。
在整個過程中，女性生殖系統的能力是由弱到強，再到完全衰弱，女性的性格和心理也在發生變化。生殖系統:是最脆弱、最薄弱的系統。痛經的原因很多，但90%都與宮寒有關，宮寒還會導致:月經量少、閉經、不孕、流產、胎停育。
妳是不是怕冷，陽虛？
1.經常手腳冰涼，2。總是穿得比別人多，3。臉色蒼白，面無血色，4。臉色蒼白，面無血色，5。不能吃生冷的食物，6。經常感覺後背發涼，7。我的胃經常冷，8。每次經期都會伴有痛經，睡著了很容易醒。
如果妳有以上兩項，就是陽虛體質。越多，陽虛越嚴重，尤其是第五項，是陽虛最嚴重的癥狀。人體背部為陽，腹部為陰，背部為寒，說明陽氣虛弱到了極點。
女性感冒陽虛會怎麽樣？
人體陽虛就像萬物失去太陽的照射，女性表現為:1。宮寒痛經，四肢冰冷，3。夏季空調病，4。胃寒腹痛。
如何通過飲食調理體寒陽虛？
老中醫王琦教授在其《九種體質使用手冊》中推薦，可通過食用溫中散寒的熱性食物，如羊肉、枸杞、生姜、紅棗等，將寒氣排出人體。《養生之道》還說，脾胃虛寒的人適合喝紅糖姜茶。如果不知道如何區分食物的寒熱，可以告訴壹個簡單的方法。《黃帝內經》裏說，黃赤熱，白寒。十五中的黃紅色食物壹般是溫熱的，白色是涼的。和紅糖相比，紅糖的作用明顯好於紅糖。除了提供熱量，它還含有大量的微量元素。
妳的身體應該自己護理和照顧。