菠蘿中的菠蘿蛋白酶相當強，能有效促進各種食物，尤其是不易消化的肉類，從而減少熱量攝入，減少面子。
蘋果。蘋果富含果膠，可以幫助控制熱量攝入，幫助身體排毒。吃蘋果的女性不僅可以減肥養顏，而且對養生保健極好。
香蕉。香蕉富含膳食纖維、維生素A、鉀等，有潤腸利尿的功效，能幫助排毒，改善皮膚枯燥的景象。
檸檬。檸檬中含有的檸檬酸能有效促進熱量代謝，消除疲勞，除了促進腸胃蠕動外，還有美白作用。
2.女人瘦臉吃什麽食物？
胡蘿蔔和蘋果汁。1根胡蘿蔔，2個蘋果，3個檸檬。胡蘿蔔去皮切塊，蘋果洗凈，去核切塊，檸檬溫水洗凈切塊，將胡蘿蔔、蘋果、檸檬放入榨汁機中，榨汁，過濾。
芝麻菠菜卷。菠菜，熟芝麻，芝麻醬，鹽，雞粉，芥末醬，米醋。用磁性勺子將芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋和冷開水混合成糊狀。菠菜焯壹下，瀝幹水分，擰成菠菜卷，菠菜卷切成寸段，切段蘸上芝麻，菠菜卷上澆上調料。
3、水果沙拉可以瘦臉
1湯匙蜂蜜、少許蛋黃醬、適量沙拉醬、半個哈密瓜、半個西瓜、1個蘋果、1小塊菠蘿、1根香蕉、適量櫻桃、適量草莓汁。
將哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿和香蕉切成丁放入盤中，攪拌蜂蜜和蛋黃醬，倒入盤中，加入適量沙拉醬，與水果拌勻，加入櫻桃裝飾，最後根據口味加入草莓汁。
整容法
1，睡覺時枕頭。
熬夜的人新陳代謝會變慢，廢物和水分很容易在體內堆積。如果晚上吃了太多鹽或者喝了太多水，水腫就是壹場難以逃脫的“噩夢”。對於睡醒後的“包子臉”。其實最簡單的招數就是睡覺的時候把枕頭墊高，避免臉上或者眼睛積水。
2、冷水緊致瘦臉
早上起來洗臉的時候可以瘦臉。溫水洗臉後，用冷水洗臉，可以刺激面部血液循環，收縮毛孔，使皮膚更緊致。註意不要用手帕擦臉，只要輕輕擦掉臉上的水，或者輕拍至自然幹燥即可。
3、水乳按摩瘦臉
潔面後，使用收縮水或爽膚水，輕拍至皮膚完全吸收，塗抹保濕霜時，給臉部稍加按摩，使其吸收更快，也有瘦臉的效果。下午稍微運動壹下，做做面部小動作，放松因為壹天的工作而僵硬的面部肌肉，用嘴讀出面部表情“aoeiu”，可以有效鍛煉面部肌肉，讓面部線條更有型。
有哪些穴位可以瘦臉？
頰車點和下關點。位置:頰車穴位於頦骨外側，從耳下沿頦骨後端，壹路向下能感覺到頦骨明顯的轉折處，向前向上能感覺到轉折處明顯的肌肉隆起，向下壓會感覺到明顯的酸痛。下關穴位於顴骨下方，頰車穴上方。
描述:很多人在面對緊張和壓力時會不自覺的咬著牙，甚至在睡眠中用力磨牙。長此以往，很容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸收緊、隆起，臉型向兩側發展。
方法:先用大拇指按摩臉頰車穴，放松緊繃的肌肉，再慢慢按壓至顴骨下方的下關穴，每天操作約10至20次，可提拉面部曲線，防止老化下垂，保持面部肌肉和皮膚的彈性。另外，下午和晚上容易頭痛的人，也可以通過按摩臉頰車穴來達到放松和緩解疼痛的效果。