中老年人練氣功有好處。當他們老了，他們沒事幹就練氣功和太極，這對他們的健康有好處。那麽老年人練氣功有什麽好處呢？我給大家介紹壹下，中老年人練氣功有好處！
中老年人練氣功有益+0 1。練氣的作用可以延緩人體器官的衰老。
人到中年，器官就會開始老化，人到老年，器官就會老化或患病。主要原因之壹是血液循環受阻。
比如高膽固醇、高血脂、高血粘度、動脈粥樣硬化會引起動脈硬化，血液循環不暢，屬於中醫氣滯血瘀的範疇。
練氣功可以降低人的血液粘度、膽固醇和血脂；能增強人體內臟器官的功能，延緩人體內臟器官的衰老。
2.練氣的作用可以提高人的免疫力。
練氣功練到壹定程度後，口腔內體液增多，唾液中含有多種免疫細胞，可以增強人的免疫力。通過科學研究和測試發現，與不練氣功的對照組相比，氣功組的人血液中的免疫細胞更多，免疫能力增強。
這些實驗可以證明，人們通過練氣來減少老年人的感冒、感染和疾病是有科學依據的。
3.行氣、活血、化瘀，改善人體血液循環。
通過科學實驗，觀察到鍛煉者的甲皺微循環有所改善。與氣功前相比，甲襞毛細血管袢增多，開放袢增多，說明練氣功對人體血液循環有益。
人體血液循環的改善可以預防很多疾病，如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時，練氣功還可以改善已經形成瘀血的器官的生理狀態，如心肌梗塞、腦血栓、早期肝硬化等。
4、練氣、通絡、祛邪的作用
很多氣功練習者都經歷過氣沖向病竈的反應。比如頭痛患者在練習時，當氣經過經絡時，會感到腫脹、跳躍。經絡通過時，有的人會明顯感覺到壹股暖流順著經絡通過，頭痛從此消失。
長期練習無疾病的人，用儀器(經絡檢測儀)檢測時，比不練氣功的人或有病的人，有更多的通道要暢通，說明練習能使通道更暢通。
生病的人經絡不通暢，很多。通過練習，經絡可以壹部分壹部分地逐漸打開，這樣人的病就好了。
當人體經絡逐漸暢通時，壹些疾病也會得到釋放，如來自患病部位或與患病部位相關的經絡沿線部位的冷風、熱風、麻木等。病人在排出病氣的過程中，病情越來越好。
比如胃寒的人，感冒胃痛。在做氣功或接受他人努力的過程中，他們可能會從胃腔或下肢釋放冷氣。過壹會兒，胃腔就暖和了，胃也不疼了。這說明氣功可以幫助人祛除病氣。
比如發燒的人，有炎癥的人，糖尿病人，高血壓肝陽上亢的人，都會散發熱氣。
但是肝氣失調的人和部分癌癥患者會釋放麻木感等等。練氣功或由他人放出外氣，可以使人的經絡暢通，把邪氣排出體外，從而使五臟六腑趨於陰陽平衡。這就是氣功治療的過程。
因為氣的作用是調節人體的生理狀態，可以使人體各部分正常化。中老年人是人體生理狀態異常的階段；或者器官已經開始老化，或者已經出現病變。
因此，中老年人為了防止器官衰老，預防各種疾病，在避免藥物毒副作用的情況下治病，需要練習氣功。很多老人通過練氣功，可以不戴老花鏡看書看報。
還有很多老人通過練氣功，白發變黑。高血壓血壓正常，心絞痛者不發病，糖尿病患者血糖尿糖正常...老年病氣功效果明顯，中老年朋友需要練氣功。
中老年人練氣功有什麽好處？
1，調整各系統的功能
實踐證明，健身氣功鍛煉對防治高血壓或低血壓、心動過速或心動過緩、高血糖或低血糖、甲亢或甲減有壹定的效果，說明健身氣功鍛煉對人體各系統有雙向調節作用。
2、促進血液循環
實驗研究表明，長期練習健身氣功不僅可以增強心臟的功能，促進大循環、小循環和微循環的血液流動，還可以減少異常血管的數量，說明健身氣功對心血管系統的影響很大。
實踐也證明，練習健身氣功後，四肢和身體感到非常溫暖，微微出汗，酸痛的癥狀明顯減輕，說明健身氣功能促進血液循環，對防治冠心病、腦動脈硬化等心腦血管疾病及其他血液循環障礙有良好的效果。
3.增強大腦功能
實驗研究表明，運動者放松安靜時，腦電中α波的振幅增大，並從枕葉逐漸向顳葉擴散。
單位時間耗氧量明顯下降，比清醒狀態下正常人約低16%，而正常人單位時間耗氧量比清醒狀態下低10%，說明健身氣功鍛煉能得到比睡眠更好的休息。
由於α波是壹種反映大腦皮層抑制的波型，A波的振幅增大並趨於擴散，說明健身氣功鍛煉可以減少或消除大腦皮層的各種不良刺激，調節中樞神經系統，促進大腦皮層和全身器官的休養，提高記憶能力，開發智力。
氣功的養生功效與作用
1，對神經系統的影響
練氣功可以修復和調節神經功能。練氣功時，腦電在α波中振幅增大，集中在前額部(這是與閉眼安靜枕中α波的主要區別)，並使左右腦趨於同步，說明大腦功能有序增強。
同時還能調節植物神經；強化感覺功能、運動功能和思維功能。
2、內分泌系統的作用
練氣功可以使全身的腦垂體和內分泌器官得到合理的調節。比如腎上腺素和去甲腎上腺素代謝水平降低，生長激素減少，血液膽固醇濃度降低。
3、血液循環系統的作用
練氣功能改善心臟、大循環和微循環，還能降低血漿雌二醇水平，提示其具有抗衰老作用。
4、呼吸系統的作用
練氣功時，耗氧量和CO2輸出減少，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。
5、長壽長壽
許多練習者已經證明，練氣功可以使人健康長壽。科學實驗還發現，練氣功不僅可以調節性激素的分泌，還可以延緩衰老過程。
6、增強思維能力
練氣功不僅能增強人的健康素質，還能激發人的無窮智慧。因為練氣功需要“靜”，“靜”是區別於人體睡眠狀態和清醒狀態的第三種狀態。
這不僅是壹種休息，而且可以消除大腦的疲勞。更重要的是，它能增強人體的生命機能，尤其是大腦活動的有序程度，從而大大提高腦細胞的活動效率。
7.調整各系統的功能
健身氣功鍛煉對防治高血壓或低血壓、心動過速或心動過緩、高血糖或低血糖、甲亢或甲減都有壹定的效果，說明健身氣功鍛煉對人體各系統有雙向調節作用。
8、促進血液循環
練習健身氣功後，感到四肢及全身發熱，微微出汗，酸痛癥狀明顯減輕，均表明健身氣功能促進血液循環，對防治冠心病、腦動脈硬化等心腦血管疾病及其他血液循環障礙有良好的效果。