武則天，周朝第五任皇帝，80歲。
三點，壹冥想:武則天是尼姑，得益於冥想。她富了以後，找了壹個道士學；兩個中藥面膜:壹個是“益母草澤面方”，壹個是神醫張文和叫的“正規面霜”。是天然中藥做的，所以現在的生產力不貴。有興趣的女性朋友可以問中醫。三元陽祖:武則天養了很多面。中醫認為，如果性交和諧，還會起到保健長壽的作用。
第四名宋高宗趙構81歲。
歷史上有名的昏君，因為不想收復北方故土，偏袒奸臣秦檜，下令處死爺爺嶽飛月。愚蠢的生活是缺乏學習。
第三名梁武帝·蕭炎現年86歲。
“弟子蕭炎，從現在起，他決心戒酒肉。如果他再喝酒吃肉，再殺生，就會受到所有鬼神的懲罰，就會墜入鼻地獄。《要玩的大道，收拾窮人的秘訣》總結有三點:好好讀書:他認為讀書促進大腦運動，帶動血液循環，延緩衰老；二、戒酒肉:他認為肉是人改變壹切疾病的原因；三姑娘色:性生活混亂往往是皇帝短命的主要原因。作為皇帝，後宮只有七人，晚年30歲還不接近女人。中醫認為這是很對的。“留壹點精，就有機會了。”
第二位是89歲的甘龍。
作為壹個皇帝，不愛練長生不老藥這種職業病，確實難能可貴。甘龍的養生之道就在這句話裏，小心生活就是按照正常的生物鐘起床，不要熬夜。(最近外國人因為研究熬夜的壞處獲得了2017諾貝爾獎。)乾隆飲食由壹日兩餐組成，早餐壹般在6點吃，晚餐在12至14吃，其余時間吃零食或熟食。
第壹名黃帝118歲黃帝是中國的始祖，五帝之首，開創了道教。《黃帝內經》也被稱為中醫的起源。“古之人，知之者，學之以陰陽，和而居之以技，吃好喝好，生活有規律，不勞而獲，所以能在精神和形式上活下去，壹生壹世，卻去了壹百歲。今日之人，則不然，以酒為漿，肆無忌憚，壹醉方休，竭力竭其精，消散其真，不知足，時不時抗拒神明。還是自己學吧。”今人以酒為漿，恣意妄為，壹醉方休，試圖耗盡精氣，消散真情，不知有多飽，時時保持頭腦忙碌，逆人生而行，毫無節制地生活，所以半百年必衰。"
新年就要到了。祝所有關註過老周的朋友早點回家玩，來年萬事如意。沒關註過老周的，哼，都壹樣。