大導演陳凱歌曾在接受記者采訪時說:我這輩子主要做兩件事:拍戲和休息。當我不拍戲的時候，我通常在家休息。每次睡覺都讓自己自然醒來。
這次采訪沒有給我留下太多印象，但有壹句話讓我久久不能忘懷，於是陷入沈思:每次睡覺都讓自己自然醒來。
睡到自然醒。乍壹看，沒什麽深刻的。睡覺不奇怪。誰不想睡覺？但是，仔細想想，妳會發現，睡覺其實是我們生活中很重要的壹部分。人們睡覺的方式不同，甚至差別很大。雖然每個人都需要睡覺，幾乎每天都在某個時間，但睡與不睡是不同的，采取自然喚醒，並不是每個人都能做到。
什麽是自然覺醒？即“在沒有任何外力或外界幹擾的情況下，充分睡眠後醒來。”
在當今這個日新月異的時代，人們的生活壓力與日俱增。為了努力工作，人們不斷加大勞動強度，夜以繼日地努力工作。有些人甚至考慮睡覺。他們每天壹躺在床上，就把鬧鐘設到固定的時間，這樣就能及時醒來。他們怕睡過頭，怕上班遲到，更怕工資甚至獎金被扣。更有甚者，因為過度焦慮和長期失眠，我甚至感到疲憊不堪。
還有人有充足的時間睡覺，卻沒有更好的休息環境。他們睡覺的時候總是被壹些外界的噪音吵醒，或者是汽車的喇叭聲，或者是鄰居震耳欲聾的音樂。
睡到自然醒真的是健身的好方法。自然醒來無疑對人的身心大有裨益。難怪大導演陳凱歌看起來總是春意盎然，精神飽滿，朝氣蓬勃。我覺得“睡到自然醒”應該是重要原因之壹。