偶爾咬舌頭可能是因為說話或吃飯太快，但如果經常咬舌頭，就會引起註意，因為在中醫看來，“舌為心之苗”，有經驗的中醫往往通過舌象來判斷疾病的性質和發展。
《靈樞脈度》說:“心氣接於舌，心和則舌可知五味。”《黃帝內經》說:“心主舌...換句話說，舌頭可以直接反映精神活動。從外形上看，舌圓、軟、紅，與心臟十分相似，舌具有敏捷、靈活、靈敏的特點，與心臟大致相同。
舌頭和心臟的關系非常密切。如果舌頭刺痛、起癤子、起泡，壹般是心火引起的。如果舌頭不活躍，味覺下降，說話不靈，多半是因為心胸不開闊。
舌不僅是“心之妙竅”，也是腎氣聚集的地方。《黃帝內經》中提到“腎根於湧泉，止於厲安全”，厲安全，即舌下唾液腺之口，屬於足太陰腎經。舌腭是加強任督聯系的橋梁，與腎氣、任督有關。
既然舌頭能反映心臟的健康狀況，那麽心臟不好的人會怎麽樣呢？
1，舌苔黃-心經熱
如果舌苔黃、舌質紅，並伴有失眠多夢、急躁易怒、口苦咽幹等癥狀，多為心經內熱所致，屬於熱致內熱。
2、舌上瘀斑——瘀血
如果舌頭上有瘀斑，可能是瘀血。對於心腦血管疾病的人來說，如果舌質有瘀斑或紫暗，則視為中醫血瘀。
如果舌上有瘀斑，並伴有氣短、心悸，甚至心前區刺痛、失眠多夢，提示妳可能有心血管疾病；如果伴有頭暈、頭痛等癥狀，要警惕患腦血管疾病的可能。
3、舌紅——心陰不足
英國健康的舌色是淡粉色。如果舌紅，可能說明心陰不足。臨床上發現，部分心血管疾病患者容易出現舌紅的癥狀，患者通常伴有心悸、心煩、心動過速、早搏等不適。
在中醫看來，這是心陰不足的表現，心陰不足的人容易有虛火，從而誘發心血管疾病。
4、舌白——血虛
舌白表示氣血不足。白舌通常可以分為兩類。壹類是舌淡。如果這類人伴有乏力、心律不齊、心力衰竭等癥狀，則可能患有貧血性心臟病。
另壹種是舌苔白膩，與大川的中焦抗濕有關。患者通常會出現心前區不適、胸悶等癥狀，並可能患有動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病。
舌與心腎的關系非常密切。保養好舌頭有利於保健。長期堅持舌功鍛煉，會有意想不到的效果。
舌頭在嘴裏，壹直有唾液。在古代醫學中，唾液的作用非常重要。公認唾液在人體生命活動中起著重要作用，是壹種可以影響生命健康的寶貴體液。保護唾液就是關愛生命。
現代醫學研究發現，唾液中含有血漿中的各種成分，包括球蛋白、粘蛋白、有機酸、各種礦物質、十多種活化酶、十多種維生素和人體生長發育所需的各種激素，其中包括唾液腺激素，能促進機體細胞的分裂和生長，加速核糖核酸蛋白的合成。
腮腺、頜下腺和頜下腺是重要的唾液分泌器官。正常情況下，我們每天可以分泌1000毫升以上的唾液。如果能經常活動舌頭，可以刺激唾液分泌，所以做舌頭練習對身體健康意義重大。
舌頭鍛煉的具體操作方法如下:
1.吸氣時舌尖向上卷曲到達上顎，呼氣時牙齒敲擊6~8次；再次吸氣時，舌尖向下卷曲，頂部向下翹起。呼氣時，敲擊牙齒6~8次，如此反復4次。
2.吸氣時舌頭卷曲，推向左頰內側，呼氣時舌頭恢復，同時用6 ~ 8次；吸氣時舌頭卷曲向右頰內側推，呼氣時舌頭恢復，同時牙齒用力敲擊6~8次，如此反復4次；
3.吸氣時舌尖抵住上唇內側，呼氣時舌頭復原，同時牙齒用力6至8次；吸氣時舌尖壓在下唇內側，呼氣時舌頭復原，同時牙齒敲擊6~8次，如此反復4次。
未經作者許可和授權，禁止轉載。