廣東省第二中醫醫院針灸康復科主任醫師秦敏教授表示，寒冷天氣血液循環緩慢，必然會影響身體各器官的血液供應，而
手腳冰涼容易得什麽病？
秦敏教授說，如果妳的腳不暖和，無論妳穿多少，妳都會感到寒冷，這會降低妳的抵抗力，使妳容易患感冒等多種呼吸道疾病。另外，腳冷直接影響下肢血液循環，久而久之關節炎、靜脈曲張等疾病也會隨之而來。有些女生重風度輕溫度，導致腿腳冰冷，還會導致盆腔炎、痛經、月經不調等問題。秋季泡腳不僅可以提高人體抵抗力，還可以減少冬季各種慢性病的復發。
泡腳的時候要註意。
預防燒傷是最重要的壹點。泡腳不是越燙越好，水溫原則上不要超過40。對於糖尿病患者或腳感差的慢性患者，泡腳水溫應降低5-10。
不會太久。
不要泡腳太久。壹般睡前泡20-30分鐘比較好。
專業配置
可以用清水或鹽水泡腳，也可以加入專門準備的足底按摩粉，效果更好。但是要小心外面賣的劣質粉含有毒礦物質，或者含有對皮膚有害的色素和香精。建議在正規醫院買粉。
傷口回避
如果腳上有傷口、潰爛、化膿、濕疹等皮膚病，原則上治愈後才能泡腳。
特殊盆地
為了預防皮膚病，最好使用自己固定的足浴盆。如果很多人用，壹定要註意消毒。
幾種常用的方木
足部按摩處方
壹種預防外感疾病的配方
當歸
《本草湯》:獨居，治足少陰少風，而不太陽，故足寒濕，濁不能止，否則不能治。
預防外感病配方:生姜50克，獨活50克，防風50克，荊芥50克，紫蘇葉50克。鍋中加入2升清水45分鐘，取渣中液體，等待溫度，浸泡20-30分鐘。具有辛溫解表、疏風防外感的功效。
安眠配方
吳茱萸
《經典》:控中下氣，止痛，止咳寒熱，祛濕化瘀，散寒通絡。
安眠方子:吳茱萸40g，何首烏500g，米醋(白醋)。將上述藥材煎服，加入溫水，再加入米醋泡腳30分鐘，每日1次。吳茱萸具有溫中、入肝經、理氣止痛、燥濕的作用。何首烏能養心安神，通絡祛風。此方主要用於失眠和神經衰弱。
保健足浴配方
牛膝
《本草綱目》:治慢性瘧疾、寒熱、五淋血尿、莖突疼痛、痢疾、喉炎、口瘡、牙痛、癰腫瘡毒。
保健足浴配方:牛膝10g、紅花10g、蘇木10g、紫莖澤蘭10g、生地10g、花椒10g、葛根15g、阿莎麗6g、伸筋草65433。鍋內加入2升清水浸泡45分鐘，將湯劑冷卻至45°左右，浸泡20-30分鐘。本方具有舒筋活血、通絡止痛的功效。主要用於治療疲勞引起的下肢酸痛、抽筋、肌肉痙攣，無病也能起到保健作用。
抗高血壓配方
鮑魚殼或海耳殼
山東中草藥手冊:平肝明目治頭暈。
降壓方:磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6g，獨活18g。放在同壹個鍋裏，加入適量的水，浸泡5-10分鐘，然後煮50-60分鐘取汁。當它們溫熱時，充分浸泡，每天1次，每次20-30分鐘，1劑量可使用2-3次。具有平肝潛陽的功效，主要用於治療高血壓引起的頭痛、頭暈、面紅、耳紅。
頭痛公式
川芎根莖
經典:主要癥狀為中風頭痛、寒性關節痛、肌肉痙攣、外傷應激、無子女婦女血瘀。
頭痛方:白附子10克，川芎20克，白芷20克，阿莎麗10克，蔥5根。用清水浸泡5-10分鐘，然後煮沸30分鐘取汁。溫水泡水，每天1次，每次10-30分鐘，1劑量可使用1次。適應癥是頭痛和怕風。
足部按摩後按摩三陰交
三陰交穴是足太陰脾經、厥陰肝經、少陰腎經的交點。專家說，三陰交穴區酸痛是經絡不通的表現，三陰交穴連接脾經、肝經、腎經。按摩三陰交穴，可以健脾胃，益肝腎，調經。可預防和治療常見的煩躁、心悸、失眠、多夢、健忘等。對女性來說，可以保養子宮和卵巢，改善性冷淡，起到美容調經的作用。還能防治皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等疾病。
定位:三陰交穴位於足踝尖上緣四指寬處，位於踝尖正上方脛骨後緣凹陷處。
受訪專家
秦敏，主任中醫師，教授，碩士生導師，羊城好醫生。廣州市優秀中醫臨床人才，師從廣東省名老中醫張家偉教授；中國第四批名老中醫傳承學術經驗，師從廣東省名老中醫呂桂梅教授。廣州中醫藥學會針灸專業委員會委員。
主持和參與多項各級科研項目，其中“復方中藥制劑加氧氣鼻吸入療法”為省內第壹，獲2000年廣州市青年科技創新獎和1999青年工作者“五小”發明及科學成果三等獎；在國內外專業期刊上發表學術論文20余篇。
從事中醫內科、針灸康復科臨床、教學、科研工作20余年。精通吳氏太極拳，擅長快速無痛針刺手法(俗稱“飛針”)，對中風後遺癥、頸椎病、腰椎病、頭痛、失眠、面癱、腦癱、小兒多動癥等有豐富的臨床經驗。尤其擅長中醫針藥結合治療腦病及各種疼痛綜合征，並擅長保健、分證。