裸男睡覺的神奇好處
裸睡可以促進血液循環，對緊張性疾病有極高的療效，尤其是腹部內臟神經系統的緊張感可以輕松消除，對慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病有很大的改善作用。
裸睡不僅讓人感到溫暖舒適，還能緩解婦科常見的腰痛和生理性疼痛。以前因為手腳冰涼而長時間睡不著的女性，采取裸睡後很快就能入睡。
男性裸睡還能營造涼爽感，避免過熱導致精子活力差，提高精子質量。
裸睡也有美容效果。裸露的皮膚可以吸收更多的營養，改善皮膚。裸睡時，身體有很大的自由度，肌肉可以得到有效的放松，減輕白天壓力帶來的疾病和痛苦。
對男人裸睡的要求。
裸睡不是簡單的脫下內褲上床。同時要註意睡眠環境！
首先，不應該在壹個人的住處太小，壹家人住在壹起或者成群結隊的時候使用，因為緊張會導致相反的效果。最好有壹個相對私密獨立的環境。
其次，居住環境要通風，溫度適宜，安靜舒適，這樣才能放松心情，建立良好的睡眠前提。
還是那句話，壹定要保暖，註意不要感冒。人感冒了，抵抗力下降，容易感冒。所以要註意調節臥室的溫度和濕度，避免著涼出汗。
最後，床上用品的硬度要適中，床墊要幹凈蓬松，經常清洗和暴曬，千萬不要把被子床單當成沒洗過的睡衣。
另外需要強調的是，要對裸睡的作用有正確的認識。裸睡只是我們用來健康睡眠的方式之壹，並不是每個人都應該采用。另外，裸睡時，皮膚直接暴露在環境中。塵蟎和蟲蟎會導致皮膚過敏和哮喘。特定體質的人要特別小心。