在以瘦為標準的當下，“瘦”不僅是女性日常談話中的高頻詞，也影響著女性生活的方方面面，無論是飲食偏好、著裝搭配，還是日常生活、運動。
“瘦理想”成了女性的形象聖經。
瘦理想是指女性對以“瘦”為評價核心的理想身材的美好想象和希望。個人將其內化後會表現出對瘦身的執著和強烈的追求。
本文通過對19名受訪青年女性的深度訪談，發現“青年女性在瘦身中表現出兩種心理模式，即瘦身渴望、自我客體化、身體不滿和進食障礙，並且呈現出動態的交叉和疊加。”
原因主要包括追求健康的需要、提升魅力的欲望、審美文化的引導、身體紀律的約束和媒體宣傳的幫助。
研究結果表明，人物審美文化是瘦理想盛行的核心因素，印證了文化心理學的相關理論，為該領域的研究增添了本土視角。
受訪者19，年齡差異明顯。生活背景和生活經歷的區別有助於豐富研究成果。
初始訪談對象從大學生、美容美體機構和健身俱樂部會員中選取，基於這些訪談對象提供的網絡資源繼續抽樣。采樣方法在壹定程度上保證了樣本的代表性，能夠滿足研究需要。
主要內容包括如何定義身體的“瘦”，妳是如何被“瘦理想”影響的，以及“瘦理想”流行的原因。
他們都有不同的。
瘦身聖經
整體來看，年輕女性在“瘦理想”影響下的瘦身心理表現為兩種形式:美好和偏差，包括瘦身渴望、自我客體化、身體不滿足和進食障礙。
除了“苗條視力”，其他都是偏差的負面形式，“身體不滿足”的體驗最強烈。
//陶醉於瘦身後的美麗:瘦身視力
如今，廣告中的修圖現象早已不是商業秘密。即使女性清楚地意識到“形象不真實”，她們仍然希望自己的身體看起來像廣告中的模特。
他們對瘦圖像的反應不會因為圖像的真假而改變。
這可能是因為這些廣告讓他們體驗到了更多的積極情緒，雖然他們會因為自己和理想身材的差距而體驗到消極情緒，但他們會因為期待瘦身後更好的生活而體驗到積極情緒。
這種“瘦身視覺”帶來的積極情緒——即陶醉於瘦身後的美好——可以促進身體滿意度的提高。
我的衣服基本都是在網上買的，那些賣家秀真的很“騙”！.....腿都像棍子壹樣...但是它們真的很漂亮！我的腿太粗了，所以我不能穿高筒靴。我要是這麽瘦就好了！(第五名)
我現在做瑜伽的時候特別註意腿部的塑形。壹直想瘦壹點，瘦了才好看。有幾條褲子瘦了都懶得回，就是為了鞭策自己減肥。(第七名)
對瘦身的渴望是女性瘦身的美好動力。反復接觸虛擬或真實的瘦形象而產生的對瘦身的渴望，可以誘發積極的情緒，即在“我會變得這麽瘦”的心理推動下，個體會體驗到對未來身材的渴望，這可以促進女性更良性地參與社會比較，比如在身材管理上的自我激勵。
短期的瘦身預期所帶來的心理體驗的提升，不壹定會導致實際的瘦身行為，但長期的瘦身預期卻可以推廣壹種生活方式:thinspiration，壹種以圖片、視頻等媒體的形式鼓勵女性嘗試減肥，以保持健康身材的生活方式。
說實話，壹開始喝的是減肥咖啡，兩個月瘦了10斤——減肥後感覺還不錯，跑了兩步感覺很輕。後來，我戒酒了，因為我害怕(對)身體不好...我想報名參加健身班。如果是在教練的督促下，我還算積極的完成了各種作業，在鏡子裏看到了自己特別的精神，還有公司的小西裝(穿上)。來了壹年多了，我覺得我能堅持下來。(第九名)
//消極的自我形象感知:自我客觀化
自我客觀化是個體作為第三者對自己身體形象的感知的內化，對自我概念的發展具有消極意義。
女性“美就是好看”的刻板印象效應與新興的“顏值就是生產力”的主流認知相互作用(流行語，截至2019 12 15，百度以“顏值就是生產力”為關鍵詞搜索，顯示約1330000個相關結果)，讓更多女性相信成功的象征是