湧泉穴位置湧泉穴是足少陰腎經中常用的穴位之壹，位於足底，蜷足時足前部凹陷，約為足底第2、3趾縫頭端與足跟連線的前1/3和後2/3的交點。
湧泉穴按摩的作用湧泉穴主要用於意識、五官、胸肺、尹倩等疾病，如暈厥、癲狂、疾病、恐怖癥、健忘、驚風、頭痛、頭暈、舌燥、咽痛、鼻出血、不能說話、咳嗽、氣短、肺結核、腹瀉、排便不利等。
中醫認為，湧泉穴屬於腎經第壹穴，能將精氣運化至全身各部，具有強身健體的功效。適當按摩湧泉穴，可以延年益壽，使腎精更加充沛。
經常按摩湧泉穴，可以改善人體的血液循環，提高人體新陳代謝的速度，有效防止傳染病的形成。
高血壓和心血管疾病患者的朋友會發現頭暈腦脹等癥狀。每天堅持按摩湧泉穴，可以改善血液循環，降低血壓，有效緩解頭暈腦脹等癥狀。
腎是生命的原動力，在五臟六腑中起著至關重要的作用。很多女性疾病都和腎虛有直接關系。女性每晚睡前用熱水泡腳，再用拍打或艾灸刺激湧泉穴，有補腎養腎的作用，還能祛除卵巢內的寒氣。
湧泉穴養生法用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。熱水適合妳，加點鹽，每天睡前泡15 ~ 30分鐘。
取自然位、仰臥位或俯臥位，相互交替搓腳。也可以用腳掌摩擦床頭或其他設備。這種方法也可以按摩湧泉穴。
可以先搓搓手，手心發熱，然後交叉按摩。左掌掌心摩擦右掌掌心，右掌掌心摩擦左掌掌心，即以勞宮穴摩擦湧泉穴至少50次。勞宮穴屬於心經，湧泉穴屬於腎經，與心腎相交重合。