人到中年，還得用保溫杯泡枸杞。現在保健之風盛行。對於大多數人來說，最直接簡單的健身方法就是喝壹杯枸杞水。
那麽長期喝枸杞泡水有什麽好處呢？如果妳很好奇，那就讓我們壹起來了解壹下吧。
唐朝鼎盛時期，據說有壹天，壹群西域商人來到絲綢之路，晚上住在客棧，看到壹個女人在訓斥壹個老人。商人上前問道:“妳為什麽這樣打罵老人？”女人說:“我申斥孫子，關妳什麽事？”聽到的人都驚呆了。
原來這個女人已經200多歲了，老人已經90歲了。他因為不肯遵守家規，不肯服草藥而挨打，結果老態龍鐘，兩眼昏花。商人很驚訝，向女壽星尋求長壽秘訣的建議。壽星見使者誠意滿滿，便告訴他，四季取枸杞。
後來枸杞傳入中東和西方，被譽為東方神草。
1，養肝明目
枸杞中所含的多糖對肝損傷有壹定的保護作用，可降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復。枸杞能有效抑制肝細胞內脂肪的沈積，促進肝細胞再生。
針對肝血不足引起的眼睛幹澀、視力模糊、頭暈、視疲勞等癥狀，枸杞也有壹定的緩解作用。日常長時間使用電腦引起的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水可以滋陰明目。另外，天氣熱的時候，也可以用泡水的方法來清肝火。
2、提高機體免疫力
枸杞具有提高免疫力、補氣益精、滋補肝腎、抗衰老、解渴、暖身、抗腫瘤的作用。此外，枸杞還能降低血壓、血脂和血糖，預防動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。
3.提高睡眠質量
枸杞壹年四季都適合吃。經常飲酒可以提高身體素質，緩解睡眠質量差、入睡困難等壹些睡眠問題，有利於提高睡眠質量。枸杞的吃法冬夏不同。適合夏天泡茶，冬天煲湯。泡茶的最佳時間是下午，有利於睡眠。
4.滋補肝腎
中醫認為，枸杞能滋補肝腎，益精明目，補血，增強人的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實際的作用就是抗疲勞和降血壓。
此外，枸杞還能保肝、降血糖、軟化血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，對脂肪肝和糖尿病患者有壹定療效。據臨床醫學驗證，枸杞還可以治療慢性腎功能衰竭。
5、延緩衰老
中醫早有“枸杞養生”之說，認為常吃枸杞可以“強筋骨，強身不老，抗寒暑”。因此，它經常被用作滋補和抗衰老的藥物。枸杞能提高非特異性免疫功能，促進細胞免疫和體液免疫，對免疫功能有雙向調節作用。
枸杞富含枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒和黃酮類等抗氧化物質，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基過氧化，減少自由基過氧化造成的傷害，從而有助於延緩衰老，延年益壽。
1，感冒發燒的人不能吃枸杞。枸杞是壹種熱的食物。感冒發燒內火較弱，吃枸杞或泡水會加重感冒發燒的病情。
2.各種炎癥患者不能吃枸杞。患有各種炎癥的人，無論是口服枸杞還是泡水服用，都會使炎癥更加嚴重，甚至誘發其他不良癥狀。
3.腹瀉病人不能吃枸杞。體虛腹瀉患者吃枸杞後，會加速腹瀉癥狀，對身體機能產生影響，所以腹瀉期間不要吃枸杞。
4.高血壓、糖尿病患者不宜服用枸杞。高血壓期間吃枸杞會使血壓不穩定。枸杞本身含糖量很高，糖尿病人不宜食用。
5.胃腸道不好、身體虛弱的人不宜服用枸杞。胃腸道不好、身體虛弱的人生吃枸杞或泡水吃，會引起消化不良、食欲不振、惡心、吐酸，尤其是在夏天。
6.欲望高的人不容易服用枸杞，枸杞有促進性興奮的作用，所以欲望高的人吃了之後會更加興奮，甚至會帶來壹些身體不適的癥狀。
1，枸杞+大棗
因為大棗是壹種很好的滋補品，所以經常在飲食中加入大棗來滋補身體，滋潤氣血。所以棗枸杞茶也有補氣養血的功效。紅棗枸杞茶可以增進食欲。對於脾胃虛弱、腹瀉或疲勞的人來說，喝棗枸杞茶可以補中，健脾和胃，達到開胃止瀉的效果。
2、枸杞+當歸
當歸不僅能補血活血，通經調經，還能活絡止痛。枸杞能滋陰補血。當歸枸杞泡水喝，特別適合月經不調、痛經、血虛閉經的女性。當歸對腎臟有壹定的保護作用，枸杞多糖可以防止線粒體老化，達到補腎的效果。因此，當歸、枸杞泡水喝，可以滋補、保護腎臟。
3、枸杞+黃芪
枸杞、黃芪泡水喝，可以提高人體免疫力，達到極佳的養生滋補效果，具有補養氣血的作用，非常適合各個年齡段的人飲用，對脾胃虛寒也有壹定的調理作用。兩者壹起泡水可以相得益彰，潤肺的效果也很顯著。
4、枸杞+山楂
枸杞和山楂都含有天然活性酶，能促進消化液的分泌，加速人體食物中脂肪的分解和代謝，健胃，促進消化，改善人體消化系統的功能。同時，多喝山楂枸杞茶也能活血化瘀，對女性出現淤血、腹痛或月經不調有很好的改善作用。
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