健康不會讓妳生病。茶葉中所含的多種營養物質能促進人體免疫力的提高，人體陽氣的提升，維持人體陰陽和體液酸堿平衡，疾病不易發現。茶葉中的茶多酚等物質還有抗輻射、抗腫瘤的作用，是很多疑難病癥的“天敵”，所以身體會變好。中國的茶文化源遠流長，正是因為它的諸多優點讓人們受益匪淺。
喝茶真的是壹個好習慣。中老年朋友喝茶對身體也有好處。那麽長期堅持喝綠茶會怎麽樣呢？第壹，食物的功效因人而異。喝綠茶會讓妳感覺更好，更有活力。b不這麽認為。我覺得和平日和喝那麽久沒什麽區別。不是壹瓶，這綠茶太苦了，碳酸含量太多，酒喝多了容易腹痛。總之，不能以壹個人的情況來判斷食物的效果。另外，食物的作用是緩慢而微弱的，只有時間長了才能註意到。如果壹個人長時間壹點壹點的改變，我們看不到任何變化，認為這是正常的，那麽實際上，如果我們長期喝綠茶，可能看不到明顯的變化。
茶多酚具有預防肥胖、高血壓、動脈硬化和血栓形成、改善胃腸和呼吸系統疾病、抗肝炎、抗氧化、增強免疫力等多種醫療功效。在許多動物實驗中，茶多酚表現出明顯的調節血脂作用，主要是通過抑制“低密度脂蛋白膽固醇(LDL)”的量，有效提高血清膽固醇。茶多酚還具有抑制腫瘤細胞的作用，具有潛在的抗癌作用。結果表明，每天飲用5杯(100 ml杯)以上綠茶的男女，腦血管死亡風險可降低20%至30%，腦幹風險可降低40%至60%，經常喝茶還有助於降低中風風險。香港大學的研究人員發現，經常喝綠茶可以降低總膽固醇水平，對強迫行為有影響。茶葉清雅，能改善焦慮和壓迫感，殺菌作用微弱。