眾所周知，益生菌是人體必需的壹類細菌，對人體健康有益。所以很多人會服用益生菌來補充細菌。任何東西都要適量使用，益生菌也是如此。服用益生菌的朋友壹定要掌握服用方法和服用過程中的註意事項。那麽益生菌服用時間是多久呢？有哪些註意事項？以下是詳細介紹。
如果是免疫力低下的普通人群，可以服用兩個月。如果想用益生菌治療腹瀉或便秘等腸道疾病，在癥狀完全緩解後停用，或者解決問題後停用，也可以連續服用壹周。如果腸胃不需要調理，建議選擇健康的益生菌，服用調理。
通常益生菌不需要長期服用。無論如何，益生菌都要在醫生的指導下服用，不能擅自服用。益生菌不是可以長期食用的保健品，否則對人體的傷害很大。正常情況下，生活環境中有很多益生菌和有害菌，人體也是如此。如果胃腸功能受損，腸道菌群失調，有益菌減少，有害菌增加，此時可以使用益生菌，實現有益菌的繁殖。
但正常情況下，人體內會含有多種細菌，可以保證菌群平衡。並不是說多吃益生菌就好，益生菌也會抑制有害細菌，起到相反的效果。有益菌減少，有害菌增加，會導致菌群失調，身體出現問題。所以補充益生菌的方法是在醫生的指導下服用，不能長期服用，否則會產生依賴感。
綜上所述，益生菌的服用方法就在這裏。益生菌不是長期的保健品。大家壹定要註意。不要把益生菌作為日常的營養補充，否則會對身體造成很大的傷害。日常生活中要多運動，增強抗病能力，避免食用不潔食物，註意個人衛生，防止有害細菌的入侵。