經常堅持艾灸對身體有非常好的效果，而且很多人問艾灸有沒有時間限制，什麽時候做艾灸最好？
其實關於時間，艾灸並沒有特別固定的時間。可以隨時艾灸。飯前飯後，早晚各壹次，只要飯前不太餓，飯後半小時到壹小時都可以艾灸，太飽太餓就不能艾灸。微信號:xuejiufa分享。
節氣方面，艾灸講究節氣艾灸，因為節氣是人體陰陽交替的時候，這個時候艾灸會事半功倍。中醫保健講冬病夏至日，意思是冬天的病要追溯到夏天，夏天落下的病要從夏天調理。冬季至日是壹年中“壹陽升起”的時候，最適合艾灸補陽。
從季節上來說，冬季是人體最冷的時候，也是人體陽氣最弱的季節。這個時候如果不註意調養，很多疾病都會因為陽氣不足而導致，所以冬灸對於寒性體質的人來說尤為重要。
如果是按療程艾灸，前三次最好每天連續艾灸，每個穴位持續15-20分鐘，之後隔天艾灸10天為壹個療程。兒童和老人需要更短的艾灸時間。
壹般來說，艾灸的保健方式比較靈活，艾灸的時間可以根據妳的實際情況和舒適度來選擇。壹般情況下，艾條灸的時間可以短壹些，艾條或灸罐灸的時間可以長壹些，因為灸的比較溫和。
可以艾灸人體的壹些保健穴位:中脘、神闕、命門、腎俞、氣海、關元、足三裏。如果找不到具體穴位，不如經常艾灸腰腹部。
壹年中什麽時間或季節最適合艾灸？按照自然規律治病防病是中醫的特點，但在壹些特殊時期季節和氣候交替變化時，人體相對於外界處於相對弱勢的狀態。這時候就要避免，減少不利因素。“太平盛慧芳？100卷中記載的四季不適宜艾灸，明確指出:“春在左肋，秋在右肋，夏在肚臍，冬在腰。
艾灸不適用於春季左肋、秋季右肋、夏季肚臍、冬季腰部等穴位。男性除了白天不適合艾灸。除夕夜是農歷年的最後壹天，除了白天。古人認為除日相當於死日，壹歲蓋全地，壹生猶活。
艾灸不適合女性破太陽。打破太陽在舊歷中是不吉利的壹天。認為壹年中有壹些不吉利的日子(根據天幹地支的復雜計算)。那壹天，鬼和惡靈充滿了冤屈。因為無法超生，得不到親人的崇拜，怨氣得不到緩解，所以在陰氣最盛的時候回到死者身上發泄怨氣。
還有壹些問題需要註意。比如久病之後，陽氣受損太重，此時不宜艾灸。另外，體內炎癥嚴重，不適合艾灸。夏天，大自然充滿了陽氣。這時候如果艾灸能促進身體恢復，效果就更理想了。也就是說，壹年中，春夏更適合妳艾灸。