每個人都想在美麗的果實中變得美麗。正確使用護理是我們變美的第壹步。改變自己永遠不會太晚。只有完成了壹定的量變，才能有質的飛躍。壹起看《美顏》裏的水果很重要。
能美美容之果1
1，吃蘋果美容美容
蘋果含有豐富的水分，果肉非常脆甜。是我們日常生活中常見的水果，壹定要帶。蘋果含有鋅、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、果膠、纖維素等微量元素，是美化皮膚的最佳成分，對皮膚有非常好的保濕作用。蘋果還含有豐富的果酸，可以讓甜樺毛孔通暢，有效祛痘。
2.吃菠蘿美容養顏
菠蘿中含有壹種叫“菠蘿蛋白酶”的物質，能分解蛋白質，溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎癥和水腫；菠蘿所含的糖、鹽、酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓患者有益。菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。
3.吃柚子美容養顏
主要美白成分:維生素c。
每100克柚子含維生素C約123毫克，因為被稱為維生素C的寶庫，可以去油去膩，當然有美容養顏的功效。因為柚皮富含精油，煎煮後加入洗澡水也有美容作用。
4.吃草莓美容美容
主要美白成分:維生素a。
草莓是壹種漿果，含糖量高達6%-10%，含有多種果酸、維生素和礦物質，能增強皮膚彈性，美白保濕。
櫻桃能美容嗎
櫻桃可以補血，相信大家都知道，告訴妳壹個簡單的方法。其實補血成分越高，果實就會越紅。比如像櫻桃這樣的顏色，富含維生素C和各種微量元素。因此，櫻桃能有效抑制黑色素的增生，使皮膚紅潤有光澤，起到抗衰老的作用。
桃子
桃子含有豐富的營養物質，各種微量元素，維生素和果酸，對我們非常有好處。註意:桃子屬於熱帶水果，不能貪吃，容易上火。壹天吃1-2個桃子就行了。
葡萄
葡萄的顏色也是紅色的，也是補血的佳品。而且，多吃葡萄對身體非常好。葡萄含有大量的糖分、氨基酸和各種維生素，對增強我們的體質有著非常重要的作用。經常頭暈、貧血的患者非常適合吃葡萄，會起到治療和改善的作用。註意:糖尿病患者不宜吃太多葡萄，會加重病情，壹定要適量停藥。
甘蔗
甘蔗是很常見的水果，價格也不高。但是，它的營養價值很高。甘蔗富含鈣、鐵、鋅等微量元素，正是這些成分起到了補血補鐵的作用。補血功能很強大，男女老少都可以吃。而且甘蔗還有“補血果”的美譽。懂得養生的人都知道甘蔗的功效。
石榴
石榴對我們女性的容貌和健康起到了很大的輔助作用。石榴富含維生素C、有機酸、蛋白質、多種微量元素，使皮膚白皙、有光澤、有彈性，起到快速補水、抗衰老的作用。它還可以治療貧血的癥狀。女人壹旦貧血，臉色就會暗黃，所以吃石榴可以治療貧血，讓妳的皮膚又白又紅。