以下摘自互聯網:
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睡眠不足也會導致肥胖。
人需要睡眠才能生存，充足的睡眠有益健康。但睡眠時間過長，會因為整個神經中樞長期處於抑制狀態，導致器官功能障礙，體重增加。但研究發現，睡眠不足也會誘發肥胖，至少在短期內是如此。這必須引起重視減肥的青年男女的註意。
美國芝加哥大學的研究人員研究了30多名健康的年輕男女，其中壹部分人每晚睡眠不足6小時，作為睡眠剝奪組；其余睡了7-8個小時，作為正常睡眠組，觀察後得出最新結論:
睡眠剝奪組的胰島素不能正常代謝葡萄糖，因此可能發展為肥胖，而睡眠剝奪組的胰島素敏感性正常。睡眠不足的人改善睡眠後是否能提高胰島素敏感性，目前不得而知。所以每天睡眠超過8小時不足4小時的人都會發胖，適當的睡眠有助於健康。
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睡眠和肥胖
妳是那種壹放假就睡壹整天的人嗎？妳知道睡眠過多與肥胖有關嗎？其實導致肥胖的主要原因脂肪，晚上真的很容易堆積在體內，因為副交感神經的作用。
但是身體在清醒的時候會因為交感神經的作用而異常活躍，但是壹旦進入睡眠，身體的副交感神經就會取代交感神經的位置，所以會讓脂肪容易堆積。
此外，在我們的睡眠過程中，熱量的消耗會降到最低，沒有消耗掉的熱量很容易堆積成脂肪。如果妳是壹個吃完就睡的人，就像日本相撲選手要增肥壹樣，吃完喝完就馬上睡著；或者都是睡前吃東西，即使不細嚼慢咽，所以不知不覺就變得超級胖。
在這種生活方式下，熱量很容易在睡眠時原封不動地積累成脂肪。睡前吃東西不僅會讓妳發胖，還會影響睡眠。所以，為了消化妳吃的食物，妳的胃必須在半夜努力工作，這種刺激會蔓延到妳的大腦，讓妳睡不安穩。於是，生活變得越來越沒有規律。