如何調配好養生茶？隨著人們生活水平的不斷提高，人們現在非常註重養生。生活中很多人喜歡喝養生茶，但是如何把養生茶調配好，才能真正達到養生的效果。以下是我整理的相關內容。
1 1和枸杞菊花茶怎麽搭配養生茶？
枸杞菊花茶味甘爽口，入肝經能明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效。枸杞藥性平和，養肝明目。將它們泡水喝，有很好的清腦降火的作用，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有壹定的輔助緩解作用。但由於菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、濕氣重的人不宜飲用，經期婦女和患風寒感冒的人也不宜飲用。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養顏的作用，比較適合女性服用，對高血壓患者也有很好的療效。可以每天用開水沖泡曬幹3-5朵玫瑰花，也可以根據體質加入大棗或紅茶或綠茶壹起喝。
但玫瑰花茶含有較多的鞣酸，與食物中的蛋白質結合產生不易消化吸收的鞣酸蛋白，會導致便秘，所以便秘的人不宜飲用。另外，玫瑰花茶是壹種溫熱的花飲料。陰虛火旺者不要喝，喝多了容易導致陰火加重。
3、桂圓紅棗茶
大棗性溫味甘，能補中焦，益氣養血，安神定誌。可用於輔助治療脾胃虛弱、貧血、乏力、食欲不振、疲勞、體液流失、心悸失眠等。桂圓性溫，養血安神，健腦益智，養心健脾。對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有很好的療效。兩者結合，起到增強身體抵抗力的作用，適合氣血不足的人。
但是龍眼肉性溫，吃了容易上火。建議泡茶的時候可以把龍眼核殼打碎壹起泡，可以中和吃龍眼肉引起的上火。此外，含有較高天然糖分的桂圓棗茶不適合腹脹、胃酸過多、糖尿病患者，上火發炎時也應忌用。
4.金銀花茶
金銀花性寒，味甘，有清熱解毒、疏散風熱的功效。因為金銀花茶性寒，除了肝火旺盛，經常上火的人，其他體質的人不建議長期飲用。痛經患者和虛寒體質患者應盡量避免服用。另外，咽喉腫痛患者多屬於虛火，金銀花主要緩解實火。因此，建議這類患者改喝生甘草水。
5、薄荷茶
薄荷性涼，味辛，有祛風散寒、清頭目的功效。主治:風熱感冒、頭痛、目赤、咽痛等。薄荷壹般不建議單獨使用，需要配合其他藥材使用。此外，陰虛陽亢、血燥體虛多汗者不宜服用。
養生茶怎麽搭配？2.決明子配玫瑰花茶。
喝過玫瑰花茶的人應該都能感覺到，玫瑰花茶有點甜，可以起到鎮靜的作用，讓人瞬間清醒，尤其是對於脾氣不太好，容易煩躁的人，可以發揮它作為鎮靜劑的神奇功效。除了以上功效，泡壹杯玫瑰花茶也有觀賞價值。粉色的蓓蕾把沖泡好的水變成了淺淺的紅色，非常醒目。決明子可以明目，玫瑰花茶和決明子配合使用，有很好的明目養心的效果，比較適合長期沈浸在書本中或者躺在電腦前的人，明目提神。
菊花茶和枸杞的搭配
菊花茶可以說是居家必備。喝菊花茶可以解毒去火，同時還有養心益氣的作用。所以很多人都習慣在炎熱的夏天來壹杯菊花茶消暑。不過這裏需要註意的是，菊花茶是涼茶，身體虛弱的妳在來月經的時候盡量不要喝太多菊花茶。其實菊花茶的種類也不少，但菊花茶最常見的搭配是金銀花茶和枸杞。菊花茶搭配金銀花或者枸杞，可以很好的緩解菊花茶本身的寒性。
蜂蜜檸檬片
說到檸檬，估計大家都會覺得瞬間睜不開眼睛。真的能讓人酸酸的，表情扭曲，這是它提神效果強的壹個很好的表現，而且維生素含量非常豐富，所以有很好的美容效果，還能清熱解毒，是很多女性的最愛。泡檸檬片的時候，可以加幾塊冰糖或者放壹勺蜂蜜，既能合成檸檬片的酸味，又有潤腸的作用。偏愛酸味的可以少放蜂蜜，偏愛甜味的可以多加壹點蜂蜜，每天喝壹杯。美容養顏有很好的效果。