這個時代要冷靜，“人算不如天算。”每個放縱欲望的人，都覺得自己有多福，活得多長。但是妳看現在我們身邊有多少東西，三四十歲，癌癥。許多生命的無常讓他震驚。但結果是我自己的感覺。該怪誰呢？
養生之道就是老子講的三寶。“仁”，慈悲，慈悲的人長壽，仁者長壽。“節儉”，越節儉的人越長壽，為什麽，他不能把所有的福報都花光。所以本來七十歲，因為福報未花，壽命延長了二十年，魯盡行離去。他的福報沒有結束，他還有命。然後就是“和”。壹個善良的人，在不傷害身心的情況下，長命百歲；憤怒的人壽命很短。可能大家聽說我脾氣大，活到九十歲。我告訴妳，他脾氣暴躁的時候活到110歲。不能這麽比。沒有智慧吧？妳說那個人腐敗，結果卻很有錢。如果他沒有受賄和枉法，他會更富有。但是妳知道，他現在很富有，當事情敗露的時候，他會成為壹個囚犯。現在的人有時候不向前看，不向後看，也不看遠，那看什麽呢？目前。這是目光短淺，目光短淺，是行不通的。
還是那句話，長壽之道就是善良、節儉、和諧。為人善良，懂得放下和了解大局，寬容。老子三寶說“敢為天下先”，不與人爭，以和為貴。還有壹點就是“靜”，知道心永遠是幹凈的，心才能安靜。當人的內心經常平靜時，就少了妄想，也少了身心的磨損。
所以那個時候民國，民國初年，很多高僧都是禁欲的。妳看，老和尚許雲壹旦安頓下來，幾個星期根本不用吃飯，也不消耗精力。所以越少思考思考的人，以後越不需要吃三餐，只吃兩餐，最後練到吃壹餐。很多修養好的人真的是吃壹段時間。我們老師李炳南先生壹頓飯，老人的工作量，三五個人的工作量，但是他只吃壹頓飯，不餓。這是我們表演的好榜樣。
所以“吃飯是為了胃，不是為了目的”，回歸生活的基本就好，不要放縱。所以我剛才跟妳說了，人生價值觀的整個理解就是提升靈性很重要，智慧可以拿走，靈性提升可以拿走。我們看道德教育的故事，很多人壹輩子孝順公公婆婆，死了天人奏樂，史書上都有記載。