練習:
1，把濾紙剪成兩塊妳喜歡的圖形，比如心形。
2.用針線將兩張剪好的濾紙縫在壹起。註意不要完全縫合。留壹小口喝茶。
3.然後在小茶包中加入茶葉，再將小茶包完全縫合，這樣小茶包就做好了。
◆風熱感冒(咽喉痛)-菊花綠茶(適宜季節:春夏)
原材料:
菊花8朵，綠茶1g，冰糖適量。
生產方法:
①將菊花和綠茶放入杯中。沖入開水，1分鐘後倒掉水。
(2)再次放入沸水中，加入冰糖，燉5分鐘後飲用。
③每次喝1杯，反復沖泡，直到茶味淡為止。
特殊效果:
調節風熱感冒引起的頭暈、咽痛、幹咳。
保健功能:
清熱解毒。
◆風寒感冒(怕冷不出汗)-花椒糖茶(適合季節:四季)
原材料:
65438+白胡椒0/4勺，紅糖適量。
生產方法:
放入杯中，倒入開水，搖勻，燉2分鐘後飲用。
特殊效果:
調節因風寒感冒引起的頭痛、怕冷。
保健功效:
暖胃散寒，調理胃寒後的冷痛腹瀉。
小的:
胡椒是每個餐館必不可少的調味品。很多餐廳還會直接放在桌子上讓客人隨意取用，吃飯的時候用它泡茶，調理感冒，非常方便。
2.四季養生茶泉
春天吃甜的使脾安全。
春季保養的重點是疏肝理氣，補脾胃。
五行中，肝屬木。春天，草木發芽，肝氣上升。給它壹個發泄的渠道，不要壓抑自己的情緒。春天盡量做自己喜歡的事，吃自己喜歡的東西。春天的生發之氣會促進人體的新陳代謝，我們吃的東西會轉化為能量，使我們充滿活力。
脾是氣血生化之源。春天是生長的季節。只有滋養脾胃，氣血充足，才能為全年的健康打下堅實的基礎。甘味入脾，最能調和脾胃，補益氣血。甜味可以調和所有的味道。我們在配茶的時候，在酸茶中加入壹些甜味，可以增強滋陰的功效；在辛辣的茶中加入壹些甜味，可以增強助陽的功能。
◆春季保健茶——蜂蜜陳皮茶(適宜季節:春季和冬季)
原材料:
陳皮半個，蜂蜜2勺。
生產方法:
①陳皮洗凈，放入便攜杯中。
(2)放入沸水中，65438±0分鐘後倒出水。
③再次沖入開水，燜30分鐘。
(4)待水冷卻後，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
特殊效果:
養胃對於慢性胃潰瘍的人，蜂蜜的用量增加1倍，可以促進潰瘍面的愈合。
保健功效:
疏肝、養胃、健脾。適合辦公室人士春季飲用。
允許箱小壹號:
等水涼了再加蜂蜜，否則會影響蜂蜜的殺菌效果，破壞這種茶的功效。
二、上班族應急袋泡茶
養生的方法有很多，但是對於工作繁忙的上班族來說，不可能花很多時間去堅持。從日常飲食開始努力，是壹種便捷的方式。
在這個單位，針對上班族每天要面對的加班、喝酒、宴請場合，以及壹些突發的五官小毛病，設計出相應的保健茶。在妳的辦公室或手提包裏放幾個包。不管妳工作有多忙，妳總可以喝壹杯。
1，大餐美酒必備。
◆解酒——千杯不醉茶(適合季節:四季)
枳椇是壹種長在樹上的水果。其形狀彎彎曲曲，似雞爪，南北皆有。不同地方的名字不壹樣。比如有的地方叫雞爪梨，有的地方叫鬼腳，有的地方叫大棗。如果買不到枳椇果，也可以去藥店買枳椇籽。
原材料:
枳椇子120克，葛花150克，山楂160克，陳皮60克。
生產方法:
①將枳椇切碎。陳皮切絲。
②將所有原料分成65，438+00份，分別裝入65，438+00袋茶包中。
③每次1袋，開水沖泡，燉3分鐘後飲用。
特殊效果:
喝酒前喝酒可以防止醉酒，喝酒後喝酒可以解酒。
保健功效:
長期大量飲酒的人，平時也可以喝這種茶，減少酒精堆積對大腦的損害，預防飲酒過量引起的脂肪肝。
美容功效:
預防飲酒引起的腹部肥胖。
允許箱小壹號:
葛根和枳椇。是專門用於解酒的兩種藥物，有‘千杯不醉’的美譽。但並不是說可以無節制的喝酒，而是用它們來減少酒精對身體的傷害。
◆健脾消食-三紅消食飲(適宜季節:秋冬)
原材料:
鮮山楂1000克，鮮胡蘿蔔1000克，紅糖150克。
生產方法:
壹、容器消毒:取壹個幹凈的玻璃瓶，放入鍋中加水煮沸5分鐘後取出晾幹備用。
(2)將新鮮山楂洗凈，放入鍋中加水燒開，然後放入山楂煮兩三分鐘，再將山楂皮燒開出鍋。(3)取出，去掉蒂和核，放入榨汁機中加少許水，制成果泥。
(4)將新鮮胡蘿蔔洗凈，切成丁，放入開水鍋中煮至軟身，也可撈起放入榨汁機中加少許水調成泥狀。
⑤將山楂泥和胡蘿蔔泥混合，加入150g紅糖，鍋內放少許水，燒開後轉小火，不斷攪拌，避免燒鍋。水收得差不多了就關火。
⑥胡蘿蔔、山楂果醬冷卻後，密封於瓶中，放入冰箱1個月。使用時放入便攜杯中，用溫水稀釋1 ~ 2倍即可飲用。
特殊效果:
改善脾胃功能。
保健功效:
具有健胃養肝、促進消化的作用，是壹種適合飽腹後度假的保健飲品。
美容功效:
防止腹部肥胖。