1皮膚生物鐘是人體機能規律性變化的縮影？人體的代謝活動是不斷有規律變化的，不同時期神經和體液調節的變化也是不同的。根據人體機能和皮膚功能的變化規律，其活動大致可分為以下幾個時期，每個時期都有壹定的代謝特點。
1.1睡眠期間，代謝率在晚上22:00至早上6:00處於最低水平，尤其是睡眠時，由於迷走神經興奮，呼吸心跳次數減慢，血流速度降低，大腦耗氧量減少，腎上腺皮質激素(激素)分泌減少。而腦垂體分泌的生長激素大量增加，正是細胞代謝的高峰期，細胞分裂速度比其他時期快7 ~ 8倍，此時細胞生長和修復功能最旺盛。
1.2早晨腎上腺皮質激素分泌從清晨開始增加，6: 00 ~ 8: 00達到高峰，而垂體分泌的生長激素分泌明顯減少，人體內蛋白質合成受到抑制。早上8:00-12:00，人體新陳代謝最旺盛，皮膚的功能和活力逐漸達到頂峰，應激能力強，工作效率高。
1.3下午，血液循環集中在消化系統，人體其他代謝相應減慢，身體逐漸感到疲勞，皮膚的血流量也減少，對各種護膚品中營養成分的吸收能力相對較弱。
1.4pm 15:00pm以後，由於食物的消化，大量的營養物質進入血液循環，被身體吸收，大腦、心臟、肺部的吸收能力逐漸增強，達到壹個峰值。這段時間比較適合專業護膚，也可以配合健美操等健身運動。
1.5夜間19:00-22:00，身體和皮膚對外界刺激的抵抗力下降，面部神經末梢和面部肌肉開始疲勞，眼周和下肢容易出現水腫。？不同時期皮膚功能的不同變化是人體整體功能變化的縮影。如果發生皮膚病，整體功能會受到影響，身體內部的不和諧也會表現在皮膚上。？因此，“皮膚生物鐘”是反映和觀察人體機能變化的最佳和最重要的窗口。在皮膚病的治療和護膚上，壹定要有整體觀念，標本兼治，才能達到理想的效果。
用“皮膚生物鐘”指導皮膚美容實踐能事半功倍？根據皮膚生物鐘的變化，充分利用有利的時間進行各種治療和護理，盡可能避開不利的時間或采取補救措施，比沒有時間的皮膚美容能達到更好的效果。？這裏分四個不同時期來解釋。
2.1早盤(8: 00 ~ 12: 00)？皮膚的功能和活力逐漸達到頂峰，抵抗各種外界刺激的能力提高，抵抗力強。此時期適用於各種容性皮膚病的治療和護理。如:紋眉眼線、祛斑、除痣、換膚以及治療皮炎、痤瘡、腋臭、脫毛、除疣等。
2.2下午時段(12: 00 ~ 15: 00)？午飯後，副交感神經興奮，血壓和腎上腺皮質激素分泌減少，身體逐漸感到疲勞，血液循環集中在消化系統，皮膚內血容量減少而循環減慢，各種營養物質的吸收能力減弱。除了那些只能在這個時候抽時間做護膚的“大忙人”，如果這個時候有條件好好休息，就是最好的美容措施了。
2.3夜間時間(19: 00 ~ 22: 00)？此時皮膚免疫力下降，對外界刺激的抵抗力降低，過敏反應和血壓容易下降，皮膚血液循環減弱，眼周和下肢容易出現水腫，面部神經末梢和面部肌肉開始疲勞。這段時間適合做面部清潔護理，可以配合面部和全身保健按摩、蒸氣浴。
2.4睡眠期(22 ∶ 00 ~ 6 ∶ 00)？這個時期，尤其是22:00-淩晨2:00，是皮膚細胞代謝的高峰期，也是激素代謝最旺盛的時期。所以要註意必要的休息和睡眠，保持皮膚的良好狀態。塗壹些營養豐富，透氣性好的營養晚霜，是對皮膚最好的保濕。