糖尿病的原因有很多，不良生活習慣、飲食不規律、運動少、肥胖、遺傳因素等。這是大多數人患糖尿病的原因。那麽糖尿病患者應該如何進行日常保健呢？下面我給大家介紹壹下糖尿病的中醫保健方法。來看看吧！
方法壹:控制飲食。
非常註意患者飲食的控制。中醫認為糖尿病的發生與飲食有關，飲食控制的好壞直接影響治療效果。歷代醫家在長期的醫療實踐中也總結出了許多藥膳偏方。比
糖尿病的原因有很多，不良生活習慣、飲食不規律、運動少、肥胖、遺傳因素等。這是大多數人患糖尿病的原因。那麽糖尿病患者應該如何進行日常保健呢？下面我給大家介紹壹下糖尿病的中醫保健方法。來看看吧！
方法壹:控制飲食。
非常註意患者飲食的控制。中醫認為糖尿病的發生與飲食有關，飲食控制的好壞直接影響治療效果。歷代醫家在長期的醫療實踐中也總結出了許多藥膳偏方。比如1豬胰臟低溫烘幹磨成粉，每次9克，每日2次；三豆飲:取綠豆100g，黑豆50g，赤小豆50g煎服；苦瓜炒肉:新鮮苦瓜100g，瘦肉50g，大火炒後食用等。但是在服用這些藥方的時候，也要把它們算在每天攝入的熱量裏。
第二，配合運動
糖尿病患者適當運動有助於控制血糖，這也是中醫養生的目的。糖尿病患者運動方式和運動強度的選擇要適當。應該在醫生的指導下壹步壹步來，這樣才不會累，也不會強到無所不能。鍛煉方式多種多樣，如散步、快走、健美操、太極拳、遊泳、老年人蹦迪等。運動強度過大或活動時間過長會引起疲勞，加重病情。尤其是嚴重胰島素缺乏的患者和合並冠心病、腎病的患者，更要限制活動。但是運動強度太小，起不到治療作用。推薦的運動是打太極拳，它具有放松、自然、舒展、柔和的特點，是最適合糖尿病患者的運動形式之壹。
第三，註重心性的培養
心情對糖尿病的病情影響很大，所以註意心性的培養很重要。糖尿病的發生發展與情誌有壹定的關系。要教育糖尿病患者正確對待生命和疾病，“存情誌”、“減念”，保持心情舒暢、氣血循環，以利於疾病的控制和康復。
關於“”的所有內容都已經介紹給妳了。希望大家能從上面得到壹些有幫助的東西。中醫養生是壹種積極倡導的健康生活方式，在糖尿病治療中發揮著重要作用。希望糖尿病朋友從現在開始註意養生，逐步提高生活質量。
糖尿病患者的運動註意事項①。鍛煉時間不宜過長。
有些老人認為運動時間越長效果越好，這其實是壹種誤區。鍛煉時間要根據自己的身體狀況隨時調整。
2.妳應該學會控制運動的節奏。
冬季運動要從運動量小、運動時間短的活動開始，起床時不要讓自己超重，以免出現不良反應。
③要選好鍛煉的時間、天氣、地點。
運動時間不要選在早上太早。壹方面，由於冬天白天短，可能很難在黑暗中出去鍛煉。另外，起床太早，睡眠時間不夠，大量運動也受不了。避免在大風、大霧、雨雪等惡劣天氣下運動。運動的時候，壹定不能忽略運動的位置。因為老年人各個器官老化，手腳越來越笨拙，所以運動時盡量避開有雪的地方。最好在家裏道路平坦的地方鍛煉，以免外傷。
(4)做好運動準備。
不僅要做好熱身活動，還要穿寬松、舒適、運動時容易增減的衣服。鍛煉時不應忽視保暖。不要剛開始運動就馬上脫外套，等身體微熱後再逐漸減少衣服。運動結束後，應立即擦汗穿上衣服，以防感冒。
預防糖尿病的保健方法情緒穩定。
過度的喜、怒、悲使情緒波動，與糖尿病有著密切而微妙的內在聯系。此時交感神經的興奮不僅可以促進肝糖原從肝臟釋放到血液中，使血糖水平升高，同時導致心腦血管疾病的局部痙攣，導致局部血管供血不足，進而引發急性心腦血管事件，造成急性心肌梗死或急性腦血管病的嚴重後果。所以糖尿病人要學會控制自己的情緒，避免負面情緒，保持情緒穩定。
防止感染
呼吸道、面板、尿路感染是糖尿病常見的並發癥，甚至成為威脅生命的因素。所以要註意面板的清潔，經常洗澡、面板破損、癤子、毛囊炎要及時處理；註意口腔衛生，堅持早晚和飯後刷牙，及時治療牙病；積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，消除肺炎隱患。
糖尿病患者抵抗力相對較低，更容易發生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，常伴有心腦血管疾病。二次感染後，他們的病情相對嚴重，可能導致死亡。冬季應加強體育鍛煉。糖尿病患者適合做有氧運動，如散步、快走、打太極拳等。，而額外的胸背部肌肉鍛煉如擴胸、仰臥起坐等都有助於增強呼吸功能。
多曬曬太陽
糖尿病患者非常容易出現骨質疏松，而骨質疏松對糖尿病患者的危害是非常大的，不僅會導致患者全身疼痛，不能運動，甚至會導致骨折，嚴重影響患者的生活質量。在冬季，由於室外溫度較低，大多數糖尿病患者在戶外運動的時間較少，因此接觸陽光的機會減少，經常曬太陽是預防骨質疏松癥的極其重要的措施。
因此，糖尿病患者在冬天應該多曬太陽。另外，陽光是電磁波，就像天然的“興奮劑”。陽光對人體的輻射會引起壹系列有利於糖尿病患者的生理變化。比如紅外線“熱”的作用會擴張毛細血管，加速血液循環。紫外線可以氧化黑色素，增加面板中的維生素D和組胺，增加胃酸分泌。還會增加血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等的含量。
註意足部保護
糖尿病患者常伴有血管功能不全和神經病變，導致局部血液循環障礙、營養障礙和足部局部麻木、足板損傷或癬感染等。，均可發展為長期無法治愈的慢性潰瘍，甚至發展為難以控制的嚴重感染或壞疽。冬季血液循環不暢，神經受損，容易引起凍瘡。如果有糖尿病神經病變，睡覺時不要用熱水袋或熱寶取暖。妳最好買幾雙寬松舒適的襪子，睡覺的時候可以穿著給腳保暖。同時要防止跌倒，積極治療腳氣，避免撕腳擦趾止癢，以免面板受損，引起化膿性細菌感染。