有益身心健康
傳統的養生方法被認為有益於身心健康。它們可以幫助人們緩解壓力，放松身心，改善睡眠，提高免疫力。年輕人在面臨工作生活壓力時，會尋求壹些有效的放松方式，而傳統養生方式提供了壹種自然健康的放松方式，因此很受年輕人的歡迎。
滿足個人需求
傳統的養生方式通常是基於個人體質、興趣和需求，因此更符合個人需求。比如太極拳可以根據自己的體質和健康狀況進行不同的鍛煉，八段金燦也根據不同的需求和目的進行針對性的鍛煉。這種個性化的養生方式可以滿足不同年齡、不同健康狀況人群的需求，因此越來越受到年輕人的歡迎。
文化內涵和歷史價值
傳統養生方式具有豐富的文化內涵和歷史價值，年輕人對此特別感興趣。它們不僅是壹種養生方式，也是中國傳統文化的代表之壹。年輕人在尋找自我認同和文化歸屬的時候，也會找到壹種文化認同和歸屬。同時，傳統養生方式也承載著豐富的歷史文化價值。年輕人可以通過學習和了解這些保持健康的方式來了解更多的中國文化和歷史。
社交和交朋友的機會。
傳統的保持健康的方式也提供了社交和交朋友的機會。例如，太極拳和八段錦通常以小組形式舉行，年輕人可以結交新朋友，並與他們分享他們的興趣和經驗。這也可以幫助年輕人更好地融入社會和社交圈。
綜上所述，八段錦、太極等傳統養生方法之所以吸引年輕人，主要是因為其有益於身心健康，滿足個性化需求，具有豐富的文化內涵和歷史價值，提供了社交和交友的機會。