俗話說“好男兒有肝不老”，下面教妳三個養好肝的小技巧。

肝臟作為主要的代謝器官，對人體健康起著至關重要的作用。日常生活中，我們要時刻關註肝臟留在手上的這些“求救信號”，更重要的是滋養和保護肝臟，防止肝損傷。俗話說“肝好不老”，那麽有哪些方法可以幫助我們養肝呢？壹、太沖(1分)是養肝的原穴，相當於儲存肝經元氣的倉庫。* * *太沖穴可以很好的調動肝經的活力，使肝功能恢復正常。它位於大腳趾和第二腳趾的跖骨之間的凹陷處。* * *方法用拇指指腹揉捏3分鐘，反復2~3次，以產生酸脹感為度。二、常喝兩杯茶1、舒肝三七茶原料茉莉花、佛手各1.5~3克，以水代茶浸泡。疏肝理氣和胃的功效。不適合氣虛便溏者忌口。2.枸杞、桑葚各3~6克，蜂蜜適量。養肝血，養肝陰的功效。禁止老年糖尿病患者和便溏者飲用。由於個人體質不同，藥方中的具體克數需要因人而異，所以建議您在醫生的指導下使用這兩種代茶飲。三、吃三種蔬菜1，藜蒿味甘、性平，有疏肝理氣、消食開胃、通便的作用。杭白菊含有較多的胡蘿蔔素、鈣、黃酮類和酚酸類，有助於養肝護肝、抗菌消炎。2、白蘿蔔白蘿蔔能緩解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等癥狀，有疏肝理氣、補肝血的功效。白蘿蔔無論生吃還是熟吃，對肝臟都有非常好的滋補作用。建議蘿蔔湯和肉或者排骨壹起燉，營養吸收更好。3.韭菜韭菜含有揮發性精油、硫化物等特殊成分，能散發出獨特的香味，有助於調理肝氣，增進食欲，增強消化功能。除了這三種蔬菜，還建議普通人每周吃100克動物肝臟，每天吃壹把堅果，幫助肝細胞的修復和再生。如果手上出現上述異常表現，可能是肝臟發出的求救信號。不要忽視！聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。