妳懷孕了嗎？妳想像韓劇裏的孕媽咪壹樣過著時尚健康的孕期生活嗎？下面我們就來看看韓國媽媽懷孕的時候都吃些什麽吧！
海帶芽湯
老佛爺說，大家都以為在韓國，海帶芽湯只有產後才會吃，其實懷孕期間也會吃。從懷孕初期到生活都沒關系，有助於血液循環和補鈣，對身體非常有益。
南瓜水
擔心孕期發胖的孕媽媽們可以喝南瓜水，煮到沒有南瓜顆粒的水狀。壹口南瓜吃起來很甜。如果媽媽們沒時間創業，市面上也有單包裝的產品。喝南瓜水可以幫助消除懷孕後期的水腫。
葵花籽
葵花籽是葵花籽，富含維生素E、B族等維生素。它們可以在懷孕初期食用，可以保胎，幫助胎兒大腦發育。
魚湯，煎魚
鮮魚湯、炸魚等魚類菜肴也是韓國孕婦養生的必備。魚本身DHA含量較高，多吃魚菜有利於孕期調養。老佛爺強調，真正的韓國女孩不會太強調瘦身的概念。她們會為了寶寶想吃什麽就吃什麽，也沒有太多的懷孕禁忌。甚至懷孕期間吃壹點冰淇淋也是可以接受的。
泡菜也是飯吃！
至於韓國國菜泡菜，也是媽咪孕期必備。在韓國，泡菜是每餐都上桌的配菜，但是懷孕期間不能太辣，所以妳會吃白菜做的泡菜，壹點都不辣。
另外，懷孕期間，老佛爺每天吃壹點黑芝麻，加在飲料裏喝。平時早上起床後，他會喝壹杯黑芝麻媽媽奶，所以女兒* * *出生後，頭長得很粗。她還建議孕期每天吃兩到三個核桃，核桃中富含Omega-3，對胎兒大腦發育有幫助。
韓雲馬自制面膜保養皮膚。
另壹方面，孕期皮膚問題很多，韓國媽媽會敷面膜來應對皮膚幹燥的問題。為了避免化學殘留的疑問，面膜不會在外面買，而是自己做，比如檸檬面膜。方法是將榨好的檸檬水和牛奶與面粉混合，然後塗在臉上。同理邏輯，獼猴桃、果蔬、蜂蜜面膜等等也可以做。
不過，老佛爺對臺灣省的孕媽咪贊不絕口，“醫療保健水平亞洲第壹。很多孕媽媽不僅飲食控制得當，不碰涼開水和腌制品，為了讓寶寶皮膚變白，還每天喝豆漿。」
老佛爺金在臺灣省孕期吃的是珍珠粉和燕窩，而韓國沒有燕窩和珍珠粉這類食物，所以她認為臺灣省的孕期護理品比韓國豐富，孕媽咪更懂得養生。
韓國孕期上下半身的協調
在孕期穿衣搭配部分，臺灣省孕媽咪想嘗試去韓風可以怎麽做？金·老佛爺建議:“韓國孕媽媽會選擇更貼近身體、更窄的下半身，比如內褲；上身更寬松更長，比如寬大的襯衫，可以遮住肚子。就視覺審美而言，如果上身和下身寬松，身體的體積看起來會很大。顏色部分可以根據自己的喜好搭配。
老佛爺百貨強調，韓國女生無論是否懷孕，都喜歡嘗試不同顏色的妝容。比如臺灣省的女性好像不太喜歡橘色的口紅，怕本來就偏黃的膚色用後會更黑。但是韓國女生喜歡橙色這種大膽明亮的顏色，非常舍得花錢買口紅。她們不僅以口紅為主，還會根據心情買很多口紅來搭配。
追韓流？和妳認為的韓國孕媽媽養生坐月子不壹樣！韓國坐月子必吃的3種食物。
韓國和臺灣省壹樣，非常重視產後坐月子和調養。韓國孕媽媽坐月子時吃什麽食物？
海帶芽湯
無論是懷孕還是產後，海帶芽湯都是韓國人餐桌上不可或缺的。金老佛爺說，在韓國，海帶芽湯基本要壹個月，因為每天都會很油膩，所以韓國媽媽會加牛肉、蛤蜊、海鮮等。稍微改變壹下口味。但是可以壹天吃壹次海帶芽湯，不用三餐都吃。
南瓜燉肉
南瓜燉湯也是韓國產後必吃的湯之壹。方法是把南瓜中間的籽挖出來，把雞湯和補藥放進去，然後把整個南瓜拿過來煮成湯。這個月子湯會同時吃到南瓜的甜味，南瓜有助於利尿，很有營養，很好吃。
鯉魚湯
鯉魚湯是壹種很好的修復傷口的補品，不僅有利尿補鈣的作用，還能幫助產婦排出血塊。除了自己做飯，還有方便袋可以買，讓忙碌的產後媽媽們不用再忙了。
老佛爺分析，韓國媽咪坐月子的重點是強調蛋白質壹定要吃，但是不要吃太多動物蛋白，盡量用植物蛋白補充，植物蛋白可以被身體吸收。
臺灣和韓國在坐月子上差別很大。
生於韓國，現居臺灣省的金老佛爺認為臺灣省和韓國在坐月子上有什麽區別？
韓媽坐在榻榻米上。
韓國和臺灣省的月子最顯著的區別是，即使在月子中心，他們也睡在地板上。榻榻米裏已經埋了熱水管，無論春夏秋冬，地板都是暖的。韓國媽媽穿長袖，長內衣等。坐月子的時候，即使是夏天，也要全身出汗，以避風寒。
燒“魁豪”碗暖肚皮。
值得壹提的是，韓國的孕媽媽會把藥草“葵蒿”放在碗裏燒，然後把整碗放在肚子上暖胃。身體溫熱後，會增強體內循環，加速子宮血塊的排出。
不要吃香油雞和生化湯。
雖然許多傳統的臺灣省媽媽會吃麻油雞和生化湯，但韓國媽媽根本不會吃。而且韓國月子餐很少放酒，和臺灣省普通家庭的烹飪習慣不同。
坐月子後這樣喝，皮膚會好起來的！
許多媽媽擔心第二個月的飲料。老佛爺金建議第二個月每天喝1500檸檬水，可以使皮膚光滑，補充水分和維生素C，增強活力。另外，由於孕期荷爾蒙變化，臉部粗糙無光澤，可以喝牛蒡水來改善。做法是將牛蒡幹用熱水浸泡，用開水稀釋，孕期和產後都可以喝，可以提亮皮膚，緩解便秘。
產後瘦身三寶:塑身、控食、運動。
金色老佛爺產後瘦身大問題有什麽秘訣？她說，“塑身的衣服壹定要穿，配合運動和控制食欲。* * *束腹很難恢復到孕前身材，產後壹個月穿束腹有助於控制體型。再加上斷奶後積極進行負重訓練，服用天然草本保健食品控制食欲，所以斷奶後四個月就減掉了原來的體重。”我會在產後壹年內減肥，否則之後減肥就更難了。她建議媽咪生完孩子後多走動，多運動，身體恢復會更快，這樣經常躺在床上就沒精神了。至於什麽運動比較好？這個沒有標準答案。媽咪可以根據個人喜好選擇運動，重點是動起來！
金老佛爺
臺灣省第壹位正宗韓國少女博主老佛爺金來自韓國，經常分享節目和劇集，介紹韓國網站、服飾、韓劇等。介紹他的祖先。