黑枸杞泡水能長胖嗎？
飲酒過量可能會使妳發胖。
枸杞富含花青素、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質等。營養價值高，具有滋陰補腎、養肝明目的功效，適用於肝腎不足的人群。另外，經常吃枸杞可以補充人體必需的微量元素和蛋白質，可以提高免疫力。但需要註意的是，枸杞屬於壹種溫補食品，如果長期過量食用，可能會導致肥胖。
可以喝黑枸杞水減肥嗎？
當然可以。
枸杞的熱量為208大卡(100g)，碳水化合物含量較高，但枸杞的浸泡熱量較低，且富含纖維素，能促進胃腸蠕動，幫助食物消化。所以減肥期間可以吃枸杞，但要註意，不要增加腸胃負擔，導致消化不良、腹脹等癥狀。
黑枸杞怎麽泡水
1.取出玻璃杯，倒入60度以下的溫水。
2、取出適量的黑枸杞，3-5克左右，根據個人體質而定。
3.把它放在玻璃杯裏，看水中顏色的變化。有痕跡是正常的。
4.顏色出來幾分鐘後，就可以直接喝了。好的黑枸杞可以泡3-4次，泡好後直接吃比較好。
如何挑選黑枸杞
1，看:野生枸杞的柄不規則，多刺，比較硬。
野生枸杞是壹種野生灌木漿果，果實稀疏，為紫黑色扁圓形果實。鮮果成熟後只能保存壹天，所以市面上的黑枸杞都是曬幹曬幹的。幹燥的時候會有擠壓，所以真正的野生枸杞是不規則的。
2、口感:野生黑枸杞微甜，有枸杞的清香。
由於荒地日照強，溫差大，野生黑枸杞含糖量高，吃起來有甜甜的果味和枸杞味。
3、泡:野生黑枸杞“拉絲”慢。
枸杞富含花青素，在弱堿性水(如自來水、礦泉水)中呈藍色，在弱酸性水(如純凈水)中呈紫色。不管是野生的還是種植的，枸杞都會有這個特點。野生枸杞花色苷含量高，所以浸泡四五次後顏色仍為藍紫色。普通栽培枸杞泡兩三次就沒顏色了，假枸杞泡壹次就沒顏色了。