1.以穩固的感情作為性生活的基礎。
穩定的感情是夫妻間相互吸引、相互依賴的重要情感基礎，也是性和諧的基礎。沒有感情的性生活也很難達到性的和諧。雖然夫妻雙方在年齡、職業、氣質、受教育程度、性格、思想意識、行為特征等方面有所不同。，而且在性意識和性反應上也會有差異，如果夫妻關系能夠建立在真誠、忠誠、尊重、理解、平等的基礎上，完全可以彌補彼此之間的差異和不足，培養堅實的感情基礎。而且夫妻之間建立牢固的感情基礎，需要夫妻雙方把感情和道德結合起來，用道德原則建立關系，這樣才能使性生活更加和諧。
2.以良好的身心狀態作為性生活的前提。
性交是在神經內分泌的控制下，通過男女生殖器官進行的復雜過程。同時，性交會伴隨心率加快、血壓升高、呼吸急促、肌肉運動、大量耗熱等生理活動。所以，妳必須有健康的身體和良好的精神狀態，才能勝任性交的全過程。另壹方面，如果在身體不好或情緒低落的時候進行性生活，容易導致性功能障礙，難以獲得和諧的性生活，更不利於身心健康。
3.將性交流作為性生活的催化劑
男女在生理特征和性功能上有明顯的差異。如果我們想讓自己的性生活更加和諧，就不能忽視性交流的作用。在性交流的同時，男女雙方要加強溝通，互相配合，互相理解，互相體諒。壹般來說，女性的性沖動來得比較慢。此時，男性應積極調動女方的性欲，做好性交前的性溝通，采用溫柔的語言、甜蜜的親吻、親密的擁抱、充分的愛撫等。，讓對方獲得心理滿足，增強性欲。
4.把適度作為性生活的基本原則。
適度原則是保證性生活和諧的基本原則。適度的性生活應該以男女雙方都不累，身心舒適，精神愉快為原則，這樣才能說明性生活的頻率比較合適。如果性生活不能遵循適度的原則，過度的性交會對男女雙方的身體和精神都產生不良影響，對夫妻生活的和諧非常不利。
5.在適宜的環境中促進性生活的和諧。
性生活要在適宜的環境中進行，臥室環境要安靜，幹擾少，噪音小；白天要拉上窗簾，使室內光線柔和，晚上可以用弱光；床也要舒適，床上用品要幹凈，盡量選擇自己喜歡的款式和顏色。適宜的性環境可以為性交創造有利的條件，使雙方在愉快的心情下發生性行為，這是性生活和諧的重要條件之壹。