我們腳上有60多個穴位與外界相通。足部按摩可以有效地刺激我們的穴位，促進我們體內氣血的運行，調節我們的內臟功能。足部按摩還可以打通全身經絡，在壹定程度上可以起到祛病祛邪、益氣化瘀、滋補元氣的作用。在現代醫學領域，人們普遍認為腳屬於我們的身體？第二顆心？因為我們的腳上有無數的神經末梢與大腦緊密相連，也與人體健康息息相關。因此，經常足底按摩可以增強人體的免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。二、足底按摩需要註意什麽？
足底按摩的好處有很多，但是在保證足底按摩健康的同時，我們在做足底按摩的時候也需要註意壹些細節，這樣才能保證足底按摩的效果。選擇足療時，室內要保持溫暖通風，保持空氣清新。足療按摩時不能用風扇對著腳吹，因為寒氣是從腳開始的，按摩時穴位處於壹種放松、開放的狀態。如果妳吹風扇，妳可能很容易感冒。足底按摩應避免精神緊張和情緒激動，應在心情平和時進行；還有足底按摩，半小時內可以適當喝點溫水，有利於身體的新陳代謝。
足底按摩是壹種比較健康的養生方式，但是我們雖然養生，但是也不能頻繁過度的去足底按摩，因為過於頻繁的按摩可能會導致我們的穴位不適，身體不適。而且女性經期最好不要做足底按摩。