用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝，最終達到保健的目的。用適當的中藥泡腳對腳氣也有壹定的療效。
人們常說，“富人吃補藥，窮人泡腳”。可見泡腳的作用很大。
功能效應
腳也被稱為人體的第二心臟，因為科學研究證明，人的腳上有與各種器官和經絡相對應的反射區。用溫水泡腳時，可刺激這些反射區，可促進人體血液循環，調節內分泌系統，增強人體器官功能，達到防病治病的保健效果。同時，熱刺激會加速足部微循環，打開毛孔。
用熱水泡腳的好處
(1)
促進血液循環。腳自古以來就被認為是人體的第二心臟。根據養生理論，腳離人體心臟最遠，負擔最重。所以這個地方最容易導致血液循環不暢。醫學典籍記載:“有腳之人，猶似有根之樹。樹死，根先竭，老腳先衰。”特別是對於經常感覺手腳冰涼的人來說，用熱水泡腳是壹個極好的方法。
(2)
刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論上講，腳上有各器官、經絡的反射區和穴位。很多人都做過足療。當按摩師按我們的腳時，他們會感到疼痛和酸痛。這種情況基本可以解釋我們相應的反應。
拍攝區域內臟有問題。因此，當我們完成足部按摩時，我們會感到全身放松。同時，人的腳上有六條主要經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終點和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起點，都在腳上。所以用熱水泡腳就相當於刺激了這六大經絡。
(3)
對很多疾病的治療都有很好的輔助作用。人們常說“富人吃補藥，窮人泡腳”，可見中醫泡腳的功效之大。尤其是現代社會，空調的大量使用，加上人們普遍愛吃冷食，使得身體又冷又濕。用中藥泡腳可以加速體內寒氣的消除。