春分前後的保健——五更預防晨起腹瀉
1，春分本來應該是壹個陰陽平衡的時期，但是陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，所以陽虛的實質更容易暴露出來，所以常被稱為五變泄瀉，其特點是泄瀉，也就是顆粒不全的泄瀉。
2、舌苔白，脈沈弱，腰以下怕冷者，可吃附子理中丸或金匱腎氣丸，溫中扶陽。平時可以經常用幹姜燉湯或者吃幹姜燉雞湯。
春分前後的保健——預防腹痛腹瀉
1，由於春季風大，中醫認為楓木科的脾土，通常脾虛，舌苔白，更容易腹痛腹瀉，表現為腹痛明顯。
2、養生之道多風天，室外風少，可以在醫生指導下服用理中丸。
3、春分前後，預防感冒。
4、用幹姜做菜，因為幹姜可以溫。
春分前後的保健——註意預防流感
春分的時候，風大，多風，容易感冒流鼻涕。應在戶外鍛煉身體，增強免疫力。
春分前後的保健——註意衣著
古語有雲:“春寒料峭，凍死骨”。春分過後，乍暖還寒！春季氣溫起伏較大，尤其是廣州，可能壹天經歷四季，要特別註意衣著。
春季適當遮蓋:春季寒冷天氣尚未消散，早春氣溫變化較大，尤其是老人和孩子對外界的抵抗力減弱。另外，春寒也來了，不要急著換冬裝。
春風十裏，不如笑妳！春天的顏色應該是小清新的，柔和的，淡淡的。穿上春天的顏色，妳會像春風壹樣善良，成為焦點之星。
舒適性:除了外觀，春季要特別註意寶寶衣服的材質。建議選擇純棉透氣材質。柔軟舒適是媽媽們首先要註意的。
春分前後的保健——註意飲食
食療養肝:春季是肝病的高發季節，要註意養肝。甜食能滋補肝腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。酒精會損傷肝臟，春季飲酒更是不利。
多吃時令水果和蔬菜:每個季節都有與其氣候條件相適應的時令蔬菜。適合春分食用的蔬菜有竹筍、蜂蜜、春芽、韭菜、菠菜、蔥、姜、蒜。適合在春分和節氣吃的水果:紅棗、櫻桃、草莓、桑葚、聖女果、橙子、檸檬。
少吃酸:在春分節氣期間，可以多吃壹些補脾的甜食，如紅棗、蜂蜜、韭菜、菠菜等，少吃酸和辛辣的食物。
清爽幹燥:堅果類食物，如核桃、花生、杏仁、桃仁等。，每周至少應補三次，有助於清爽幹燥，消除瘙癢。
春分前後的保健——註意日常生活
下雨下雨！回南天之痛，北方不理解！為了過上清爽的春天，妳準備好打壹場“防潮防黴保衛戰”了嗎？下面我們來看看如何防潮。
防潮家具:保持家具通風透氣，木質家具與墻面保持1 cm的間隙。尤其是衣櫃，因為衣櫃壹般都是封閉的，不能有效地通風，所以妳要經常打開櫃門讓它通風。家具保養的重點是保持光澤。平日在家具表面均勻塗抹專用家具清潔劑、家具蠟或實木精油，然後輕輕擦拭，否則會破壞漆膜，降低對家具的保護作用。防潮珠可以用來吸收衣櫃和鞋櫃的濕氣。
防黴床上用品:天氣好的時候經常把被子、床墊拿出來曬太陽。鋪上電熱毯，每天打開潮濕也是可以的。如果房子太潮濕，壹定要打開窗戶或門透透氣。不需要換床墊，也要拿出來晾幹。換床墊並不能解決問題。
衣服防黴:陽光是最好的殺菌劑，通過日曬可以預防和清潔。空氣流通，有效防潮。借用其他防潮物品有效預防。當發現衣服有潮濕細菌時，立即清洗並晾幹。如果衣服很多，可以考慮更專業的防潮裝備。
春分前後的保健——註意出行
春天是外出賞花踏青的好季節。帶寶寶出去運動，呼吸新鮮空氣，不僅有助於長高，還能減少疾病的發生。
防春困:早睡早起，減少白天嗜睡；做頭皮操可以消除大腦困倦；出門，擡頭，給妳壹個美麗自然風光的全景，給自己壹個良好的視覺刺激，有助於消除春困。飲食要清淡、新鮮、易消化，盡量少吃油膩的肉類。
勤鍛煉:春分時天氣不穩定，早晚氣溫低。對於長期處於高強度工作、高壓力狀態的“亞健康人群”，要註意預防未來可能出現的“不生病”。如果盡量少去人多的地方，可以利用居住環境進行簡單的健身運動。
出國旅遊:春季出遊，壹般建議帶著孩子去郊外享受久違的新鮮空氣、陽光和綠色。可以選擇坐大巴或者小型私家車出行。