好像不是很嚴重？
百度搜索關鍵詞“熬夜，猝死”，看到的新聞會讓妳瞬間關掉瀏覽器。那麽，熬夜真的是猝死的根源嗎？答案是否定的:
熬夜不是猝死的根源。只有表現出心血管癥狀或有心血管疾病家族史的人才容易猝死。有猝死家族史的人是熬夜猝死的高危人群。深圳市急救中心副主任醫師郭小萍指出，猝死的白領大多患有基礎心臟病或腦血管先天畸形，但往往在屍檢後才被發現。
聽起來很棒！對於大多數人來說，熬夜並不是猝死的根本原因！這樣我就可以無拘無束的熬夜了？
不錯的嘗試！
在沒有心血管疾病風險的情況下，自稱身體很好的人，熬夜能沒有壓力嗎？答案是否定的，因為熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心臟性猝死的風險。哈佛大學壹項針對7萬名45-65歲女性的流行病學研究發現，睡眠時間短不利於心臟健康——與每天睡8小時的人相比，每天睡眠不足5小時的人患心臟病的概率會增加40%。原因是短時間的睡眠剝奪足以使交感神經系統緊張，並導致血壓升高，皮質醇、腎上腺素等應激激素分泌增加，糖耐量降低，心跳不規則。所有這些因素都是冠心病的前兆。長期睡眠不足會促進高血壓、肥胖和糖尿病的發展，而高血壓、肥胖或代謝綜合征等疾病恰恰是誘發心臟病發作的因素。此外，睡眠不足會使人體免疫系統失衡，促進血管壁的炎癥反應水平，促進動脈粥樣硬化的發生，從而增加中風的風險。
太長了，幫妳總結壹句話:熬夜會增加冠心病和中風的概率。想想這兩個病都分分鐘對生命絕望，還敢熬夜？
另外，熬夜真的是女生的殺手。我們在睡眠過程中，會分泌各種激素，比如生長激素，其中睡眠黃金時段分泌的主要激素是10 pm到淩晨2點之間的生長激素。它可以修復受損細胞，促進新細胞的生成。在生長激素發揮的最重要的作用中，有壹小部分起到維持膚質的美容作用。所以如果經常熬夜，往往會對生長激素大量分泌的時期產生影響。壹段時間後表現在外觀上就是皮膚質量下降，出現斑點、痘痘等皮膚問題。所以，如果不熬夜，早睡，其實就相當於在夜晚寂靜的睡眠中，戴上了壹張的口罩。
綜上所述，熬夜讓妳變醜，早睡讓妳變美！
還有，上面提到的生長激素，因為具有修復受損細胞，促進新細胞生成的功能，也被稱為“返老還童激素”。如果長期熬夜，生長激素分泌不足也會降低免疫力，導致身體素質差，容易生病。
同時，生長激素和皮質醇在睡眠中有燃燒脂肪的作用。如果長期熬夜，這兩種激素的分泌會減少，也會導致人體內不必要的脂肪堆積，久而久之就會造成肥胖。？
這還不夠嗎？心臟病、中風、醜陋、免疫力下降、肥胖...熬夜這麽多危害，問問自己，真的值得嗎？