2、註意疏通毛孔——女性想讓皮膚毛孔懂得呼吸，所以每周用壹次去角質霜，清除角質層裏的臟東西，每周敷兩次面膜，疏通毛孔。
3、用精華——這個時候我們要給皮膚足夠的營養，所以需要用護膚品來補充皮膚裏的營養。所以這個時候要選擇壹些能夠深層保濕的護膚品來補充皮膚所需的營養。
4、每天壹杯綠茶——據說喝茶對身體有好處，尤其是綠茶，富含茶多酚，主要作用是抗氧化。多吃茶多酚有助於對抗自由基和黑色素，有助於美白肌膚，延緩皮膚衰老。
5、防曬——從某種意義上說，女性的衰老就是光學衰老。陽光是女性皮膚最大的天敵，尤其是陽光中的紫外線會帶走皮膚中的水分，所以壹定要註意防曬。出門壹定要塗防曬霜。
6、補充膠原蛋白——女性皮膚老化的原因在於皮膚中膠原蛋白的通過。所以，要補充膠原蛋白，主要從飲食的總攝入來說，如皮、蹄等富含膠原蛋白的部位，日常生活中要適當吃中藥，不能只吃素。
7、壹天壹杯牛奶——牛奶的美白效果有目共睹，所以在自制美白面膜中，牛奶壹直被作為最重要的材料之壹。而且如果堅持喝牛奶，可以讓皮膚更白更通透，牛奶的保濕抗皺效果也非常明顯。建議每個人每晚睡前都可以喝壹杯牛奶，有助於提高睡眠質量。所以建議中年女性如果抗衰老的話，每天堅持喝壹杯牛奶。
8、夜間密集保養夜間是皮膚修復的最佳時間，有機護膚品的吸收效果也是最好的。所以，40歲的女人壹定不能錯過這個黃金時間，抗衰老的精華液和面霜就是這壹刻必須要帶的護膚品。不僅能盡可能補充皮膚所需的營養和水分，還能加速細胞的修復和更新，帶動皮膚新陳代謝，使皮膚更加明亮緊致。
9.保護頸部皮膚——頸部和鎖骨處的胸部皮膚是保養中容易被忽視的部位。這裏的皮膚像臉壹樣暴露在外，卻沒有像臉壹樣得到保護。經年累月的紫外線和空氣汙染，這裏的皮膚會變得粗糙、暗沈、無光澤。所以，40歲的女人壹定要用頸霜小心翼翼地保護頸部皮膚，以免暴露妳的年齡。
10，每天補水——40歲的女性，皮膚的自我修復能力在下降，皮膚水分流失嚴重，但皮膚需要水分的滋潤才能保持彈性和水嫩，所以補水是女性抵抗衰老最重要的屏障。潔面後最好用美顏水滋潤肌膚，能充分浸泡角質層，不僅能補充肌膚所需水分，還能促進後續產品的滲透，輔助高營養成分的全面滲透吸收。
11，兩天壹次面膜——面膜是壹種高營養的護膚品，可以直接有效的保養皮膚，所以敷面膜是很多明星喜歡的護膚方式。面膜具有密集修復的功效，全面快速修復肌膚，讓每壹寸肌膚都得到修復和舒緩。面膜雖然好，但也不要天天用。建議每兩天使用壹次面膜。晚上睡覺前簡單的面膜護理，有助於提高皮膚的修復能力和更新能力。
12、提拉肌膚——40歲女性肌膚底層細胞膠原蛋白流失，逐漸稀薄的細胞無法支撐原本滋潤的肌膚，肌膚開始松弛，尤其是面部皺紋不斷產生，面部整體線條會變得松弛。挽回塌陷的臉，要堅持每天按摩面部，有意識地按照由內而外、由下而上提拉面部肌肉的方法，促進皮膚血液循環，抵抗重力。按摩前塗抗老精華，效果會更明顯。
40歲的女人皮膚已經完全老化，皮膚粗糙暗沈，膚色不均，皺紋、斑點等問題非常容易長出來。所以，要想保持年輕，就要及時抗衰老。以上介紹了40歲女性的抗衰老方法。想延緩衰老的家長不妨壹試。