中醫五行養生法
五臟:肝、心、脾、肺和腎
面部特征:眼睛、舌頭、鼻子、嘴巴和耳朵
五行:木、火、土、金、水
五種情緒:憤怒、快樂、悲傷和恐懼
五味:酸、苦、甜、辣、鹹
(出生順序正確，意思是金生水，水生木，木生火，火生土，土豪金生？)
隔克，意為金克木，水如火，木如土，火如金，土如水。)
五種顏色:
以豆類為例，綠豆有清熱解毒的作用，入肝經為木質；
紅豆有補血、利尿、促進心臟活動的功效，入心經屬火；
黃豆益氣健脾，脾經屬土；白豆含鈣量較多，入肺經呈金黃色；
黑豆治脹氣，下氣，性寒，入腎經水性。再比如:壹個五行缺木的人，要多吃綠色的食物，多穿綠色的衣服和飾品，甚至更多接近綠色的東西。
中醫五行與養生-夢回故鄉-夢回故鄉
五味與五臟的關系
《黃帝內經》中記載，食物的酸味對應肝，有強肝的作用；苦味對應心臟，能增強心臟的功能；甘味對應脾，能增強脾的功能；辛味對應肺，能增強肺的功能；鹹味對應腎，可以增強腎的功能。但在選擇食物時，要調和五味，有益健康；如果五味太偏，就會引起疾病。比如:
酸味過重易造成肝氣過盛，抑制脾胃功能(木克土)；
苦味太重容易造成心火過旺，抑制肺氣(火與金)；
太甜的味道容易造成脾胃過盛，抑制腎氣(土水)；
過於辛辣的味道容易導致肺氣過盛，抑制肝氣(金克木)；
鹹味太多容易導致腎氣過盛，抑制心氣(水能滅火)。
五臟與五官的關系
人的五官也與五臟直接相關:肝開竅於目，心開竅於舌，脾開竅於口，肺開竅於鼻，腎開竅於耳。肝病患者眼睛會有癥狀，如眼睛發黃、眼睛澀、畏光、流淚；脾病則口中悶，食而不化，唇皸裂；肺部疾病的人會鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、流鼻血，分不清香味和氣味；如果心臟有病，舌尖發紅，或者舌體不好轉，說話不清；有腎病的人可能耳朵裏有蟬鳴，癢，背，或者耳聾。中醫不僅治五官，還治五臟。
1、酸肝:酸的食物可以增強消化功能，保護肝臟。常吃不僅能幫助消化，殺滅腸道細菌，還能預防感冒，降低血壓，軟化血管。以酸味為主的烏梅、山茱萸、石榴、番茄、山楂、橙子等都含有豐富的維生素C，可防癌、抗衰老、預防動脈硬化。
2、苦口婆心:古代有句話，良藥苦口。中醫認為，苦味食物能泄、燥、強陰，有除濕、益的功效。如橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等。，常吃可以防止毒素堆積，治療各種瘡。
3、甜入脾:甜的食物可以補氣血，補充熱量，緩解疲勞，和胃解毒，也有緩解作用，如紅糖、龍眼肉、蜂蜜、米粉類食物等。都是滋補食品的好選擇。
4、辛辣入肺:中醫認為辛辣食物有發汗理氣的作用。人們經常吃蔥、蒜、姜、辣椒、花椒，這些都是辛辣的食物。這些食物可以保護血管，調理氣血，疏通經絡，經常食用可以預防感冒和傷風。但患有痔瘡、便秘、神經衰弱的人不宜食用。
5、鹹入腎:鹹為五味之冠，百吃不厭。中醫認為，鹹的食物有調節人體細胞和血液的滲透，維持正常新陳代謝的作用。鹹味有瀉下、軟堅、散結、滋陰養血的作用，如鹽、海帶、紫菜、海蜇等。