現實生活中，有很多人在辦公室工作，也有人從事司機的工作。這樣的人會有某些疾病，比如腰椎間盤突出，還有壹些其他類型的疾病，包括頸椎等。如果是男性，也會造成不孕不育，所以久坐的人對身體的影響和危害都很大。我們需要在久坐的同時適當增加壹些運動，不要讓自己久坐。
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久坐的心肌虛弱
由於久坐消耗較少，人體對心臟工作負荷的需求降低，可引起心肌無力。心臟功能下降，血液循環變慢，血液必然會在動脈中沈積，為高血壓和冠狀動脈血栓埋下隱患。？
久坐不動血液循環差
靜脈回流受阻，直腸和肛管靜脈擴張，血液積聚，導致靜脈曲張和痔瘡，肛門疼痛，血滴或便血，長期會導致貧血。女性還會因為盆腔靜脈回流受阻導致瘀血而患上盆腔炎、附件炎等婦科疾病。？
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久坐導致肌肉酸痛。
人體內上億個細胞依靠血液的運輸來完成代謝功能。久坐可使血液攜氧量減少，氧分壓降低而載二氧化碳量增加，二氧化碳分壓升高，引起肌肉疼痛、僵硬、萎縮。？
久坐引起頸椎疾病。
久坐會造成頸椎僵硬，使人體正常的生理曲度遭到破壞，形成類似駝背的傾頸肩隆，影響頸部動脈對頭部的供血和促進，失去身體的美感。？
久坐容易引起腰痛。
坐著的時候，全身重量都壓在腰骶部，承壓面分布不均，會造成腰、腹、背部肌肉的下垂和疼痛。由於循環不良，脊髓肌肉也會痙攣。？
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久坐關節疾病
人的骨骼和關節的關節只有通過唯壹的運動方式產生壹種粘液，防止骨骼相互磨損。但久坐少運動會導致骨關節幹燥，進而導致關節病、脊椎病。