如果眼睛發黑，目光呆滯，腎臟負擔過重。請少吃鹽、糖和咖啡，多吃胡蘿蔔、白蘿蔔和蒲公英。
臉頰灰白，說明身體缺氧，肺功能不好。要多去公園散步、慢跑，補充綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質、粗纖維的攝入。
鼻子不喜歡糖。太多
英國科學家呼籲女生把自己“吃”得更漂亮。原來，科學家們已經得出結論，人體的內臟器官，如心臟、胃和腎臟，與面部的不同部位有著特定的“聯系”。內臟的功能會體現在臉上，所以飲食對美容極其重要。
如果額頭皺紋增多，說明肝臟負擔過重。所以壹定要戒酒，少吃動物脂肪，每天至少喝3升水。如果能小範圍節食就更好了，比如放棄壹頓午餐。
如果眼睛發黑，目光呆滯，腎臟負擔過重。請少吃鹽、糖和咖啡，多吃胡蘿蔔、白蘿蔔和蒲公英。
臉頰灰白，說明身體缺氧，肺功能不好。要多去公園散步、慢跑，補充綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質、粗纖維的攝入。
鼻子不喜歡糖。巧克力和甜食吃多了會在鼻尖形成紅色血管，所以可以用堅果、水果、酸奶代替巧克力當零食。但如果整個鼻子都是紅色的，就說明心臟超負荷了。妳應該立即放松，休息，戒煙，少吃高脂肪食物。
上唇腫脹往往是胃痙攣引起的，土豆有暖胃的作用，間接有利於嘴唇的美觀。
堿性食物改善皮膚健康。
壹般來說，酸性食物使皮膚虛弱，而堿性食物使皮膚健康。酸性食物吃多了，血液酸度會增加，全身血液的活性會變慢，會感到疲勞。相反，堿性食物可以改善血液的狀態，使全身精神煥發，防治皮膚虛弱的人容易引起的皮炎等皮膚病，防止皮膚過早粗糙和老化。
吃酸性食物，尤其是肉類的時候，壹定要同時吃足夠的蔬菜。蔬菜中的鈣和鉀可以中和肉類中的硫酸和磷酸。
此外，鈣可以強化皮膚，增強皮膚的抵抗力，消除過敏。鈣還能降低血管壁的通透性，防止炎癥，有治療作用。富含鈣的食物包括牛奶、小魚、貝類、魚幹和海藻。
維生素C有還原作用，能抑制色素增加，使皮膚白皙，防止曬傷。富含維生素C的食物包括檸檬、柑橘、番茄、草莓、蘿蔔、卷心菜、油菜、蘋果、西瓜、黃瓜和哈密瓜。
膚色白皙，血色充足，才是皮膚健美的標準。膚色不好主要是貧血引起的，要多吃含鐵多的食物，如櫻桃、菠菜、胡蘿蔔、芝麻、紫菜、蠶豆、貝類、沙丁魚、魚幹等。綠茶中含有較多的葉綠素和維生素C，可以使皮膚白皙，氣血充盈。
女性應該多吃什麽？
女性常因生理原因患缺鐵性貧血。多吃海藻可以有效補鐵。專家認為，缺碘會引起甲狀腺腫，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮癌、子宮肌瘤等。所以建議女性及時補碘，多吃海藻類食物。
海藻類食物含蛋白質，脂肪低，有奇特的減肥效果。此外，海藻富含蛋氨酸和氨基酸。頭發，尤其是女性頭發，如果缺少上述兩種氨基酸，就會變脆、分叉、暗淡無光。
所以經常吃海藻類食物也可以讓幹性皮膚有光澤，油性皮膚改善分泌。海藻中含有豐富的維生素，可以維持上皮組織的健康生長，減少色素斑。此外，海藻還能選擇性去除重金屬的致癌物，如汞、鎘、鉛等。
海藻類食物有發菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。海藻含有大多數礦物質，如鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘。
多吃西紅柿，美容養顏。
西紅柿味甘、酸，微寒，入肝、脾、腎經。它們的作用可以美化面部，緩解疲勞，刺激食欲，改善蛋白質的消化，減輕腹脹和消化不良。其特點是介於水果和蔬菜之間，適合制作養生菜，富含維生素A和C，由於有機酸的保護，西紅柿中的維生素C在烹飪中不會被破壞，因此人們可以有效地烹飪它。
番茄中含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，不僅能保護維生素C不被破壞，還能軟化血管，促進鈣、鐵的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質，這是其他蔬菜所不及的。
幫助胃液消化脂肪。西紅柿含有糖、維生素C、B1、B2、胡蘿蔔、蛋白質和豐富的磷和鈣。其維生素C含量高，相當於蘋果的2-5倍，西瓜的10倍。如果壹個成年人每天吃300克西紅柿，就可以滿足人體每天對維生素和礦物質的需求。西紅柿中還含有番茄紅素，可以抑制細菌。
西紅柿是素食的主要蔬菜和水果，烹飪的種類很多。除以下六種方法外，均適合炒、涼拌、煲湯、煮、燉，如番茄豆腐腦蛋花湯、糖拌番茄、蜜餞番茄、番茄蔬菜濃湯等。最常用的是番茄醬，可以長期保存食用。但由於西紅柿性寒，體質較弱的女性不宜食用，否則生理期會感冒或著涼。