1，龜膠飲料
成分:龜板10g
做法:用高湯、_水或酒將龜膠融化，然後飲用。每天早上空腹服用，連續服用3~5天。
功效:龜膠具有滋陰、補血、止血的功效，對治療功能性子宮出血有壹定療效。
2、木耳盛迪於雪飲
材料:黑木耳10克，血余炭1克，生地30克，紅糖15克。
做法:將木耳炒至見煙，磨碎。將生地、紅糖放入鍋中，加水2碗，煎成1碗，與木耳炭、血余炭同服。壹天兩次，持續3天。
功效:母子清熱、解毒、止咳、祛痰、止血、利尿；殘炭可化瘀止血，利小便；黑木耳盛迪於雪湯治療功能性子宮出血療效較好。
3.阿膠糯米粥
材料:阿膠粉30克，糯米50克。
做法:先煮糯米粥。粥煮好後，加入阿膠粉，攪拌均勻。然後煮壹會再吃，早晚1次，3~5天1個療程。
功效:阿膠能養血止血，對治療功能性子宮出血有很好的效果。
4.貽貝煮豬肉
食材:貽貝50？100g，瘦豬肉200g。
做法:將瘦豬肉洗凈切成小塊，放入有河蚌的砂鍋中，加水煮熟。豬肉煮熟後，喝湯吃肉。65438+每天0劑量，壹天5次？7號。
功效:用於虛熱型功能失調性子宮出血，月經不調，津液過多或少滴，色紅質稠。
5、生藕節飲
材料:鮮地黃50克，鮮藕節100克，紅糖20克，牡丹皮30克。
做法:將生地、藕節、牡丹皮用水洗凈，浸泡壹小時，放入砂鍋中，加水適量，煎半小時，去藥汁，加紅糖服用。每天1劑量，壹天3次？5號。
功效:生地可滋陰清熱涼血，藕節可收斂止血，生地藕節飲可治奧體】
1，早睡早起，“秋凍”適中。
秋季養生，以“滋養收獲”為原則。早睡可以順應陽氣的收斂，早起可以舒展肺氣，防止過度收斂。良好的睡眠也有利於女性護膚，為“安心、安心”打下良好的基礎。
秋季天氣多變，不宜穿太多衣服，否則會影響身體對寒冷氣候的適應能力，容易感冒。但衣服要隨著氣溫的變化逐漸添加，不能因為追求時尚而忽略了健康。女性對寒冷高度敏感，極易受寒，所以要做到適度的“秋凍”。
2、疏肝解郁，調節內分泌。
秋燥會損傷女性的氣血，導致臟腑功能失調，氣滯血瘀，內分泌失調。進入更年期的女性更是如此。同時，秋光減少了萬物雕零，容易觸景生情，“悲秋”，給很多女性帶來情緒波動。因此，益氣養血、疏肝解郁對於女性秋季保健尤為重要。建議玫瑰花泡水泡茶。玫瑰花有疏肝解郁的作用，對調節情緒、緩解身心壓力有好處。
3、護膚保濕，內外兼修
秋季天氣幹燥，空氣濕度低，容易出現皮膚幹燥癥狀，給很多愛美的女性帶來了困擾。同時，秋燥容易傷肺傷津，可能導致氣陰兩虛。所以女性在秋季美容防燥上要註意內外兼修。
內補可以從飲食開始。除了吃芝麻、糯米、蘿蔔、蓮子、百合、葡萄、梨等能滋陰生津的食物外，中醫提倡的“早飲鹽水，晚飲蜂蜜”也是女性潤燥的良方。燕窩、中國林蛙、海參等。壹直被認為是女性美容養顏的上品:燕窩富含礦物質、活性蛋白和膠原蛋白，能刺激細胞再生；中國林蛙能促進新陳代謝，保持皮膚彈性、細膩、光滑。海參中富含的精氨酸對保持皮膚濕潤、增加皮膚彈性有著神奇的作用。外用皮膚保濕可以用珍珠粉和蜂蜜做成面膜外用，也可以選擇有保濕效果的護膚品。
4.女性在秋季服用蜂王漿是適時的。
新鮮蜂王漿含有大量的氨基酸、維生素和微量元素，能改善人體營養，滿足人體需要。豐富高效的活性酶和有機酸能協調內分泌，平衡身體代謝，從而改善睡眠，增強體質。蜂王漿中含有微量雌激素，正好彌補了中年女性雌激素的不足。是女性延緩衰老的壹種簡單有效的方法。
可見，秋季對女性保健的意義重大。在這期間，很多內外因素都有可能讓女性的身體呈現出很多由內而外的不適，所以女性朋友在這個時候要多保重自己。
5、預防秋季抑郁癥
夏季的高溫容易使人處於興奮狀態，產生脾氣暴躁、容易上火等“情緒中暑”。立秋前後，隨著天氣逐漸降溫，人們也從愉快的心情中調整過來。此時容易因能量消耗過大而乏力、困倦、抑郁。要擺脫這種“情緒虛弱”的狀態，最好保持充足的睡眠，盡量在晚上10之前入睡；要早睡早起，早上可以提前進入儲備狀態。在飲食上，最好吃清淡、油膩的食物，會在體內產生酸性物質，加深睡意；多吃水果，多喝水，最好是綠茶。提神效果遠勝咖啡。