2、多用真掌輕拍、拍打、點擊。
3.最簡單的打法就是打哪個對應經絡有病。比如太陰手的肺經，對應的就是肺。手陽明大腸經，對應的臟腑是大腸等。當這些臟腑受到致病因素的侵襲時，如咳嗽、肺病或胃腸不適，輕敲這些經絡有助於“祛邪扶正”
4.《黃帝內經》提到“肺心有邪，其氣留於兩肘。肝有邪氣，其氣留於兩腋。脾為邪，其氣留於二髯(大腿根)。腎有邪，其氣留膝背。”如果有心肺疾病，可以把手肘拍在肘窩上。肝臟不好的人可以拍拍兩側的腋窩。脾胃不好的人可以拍兩側大腿根部內側。而且腎不好的人可以多拍膝蓋後面的膝窩。
5.如果身體的臟腑有多余的邪，可以拍成沙子。對於身體虛弱的人，可以適當拍打，不找沙子也能保持經絡通暢。
6、四肢可以略用力，除了用大面積的真掌拍打外，還可以用五個指尖拍打或點擊，這樣更有針對性。
7.壹般壹次可以拍5-10分鐘。
8.軀幹的跳動主要作用在背部和腹部。也可以拍胸，但是因為胸部靠近肺部，所謂的“肺臟”，拍的不合適很容易受傷。所以不建議大眾拍自己的胸。
9.因為軀幹靠近內臟，所以不要用力過猛，以防內傷。
10.拍打軀幹時，可以五掌合攏，雙手微微拱起，形成虛掌拍打。拍背可以大面積進行，尤其是肩膀和腰部肌肉酸痛的部位。壹步壹步用虛掌拍，先用微微的力再慢慢加強，以拍至微熱松散為佳。腹部拍打集中在肚臍周圍，對生殖系統疾病和婦科相關疾病有壹定的保健作用。
11、局部傷口、感染、癤子、心律不齊等。，不建議自行使用拍打療法。
12，不要在通風口打，打完汗不能馬上洗澡，以免感冒生病。
13，對疼痛過敏的人不要打耳光。昏迷、急性外傷、嚴重感染，不宜掌摑。經期和孕期的女性不應該被打耳光。
14、掌摑後，停滯嚴重者可選擇熱敷或藥酒輕輕揉搓，冷水不宜。
15.如果同壹個部位沒有愈合，就不要拍了，等停滯消失後再拍。
16，拍打的時候要避風，不能用電風扇或空調直接吹，以免風寒之邪通過宣泄的汗孔進入體內，引發新的疾病。
17，如遇心慌、心悸、發熱、炎癥、出血、癤子等疾病，可停止拍打。
18.如出現煩躁不安、面色蒼白、出冷汗、或脈搏加快，立即停止拍打。可以仰臥，喝點溫熱的糖水或者鹽水。
19，可以在捶打前後喝熱水，補充水分，防止頭暈疲勞，促進新陳代謝，加快代謝產物排出。
20.打3小時後洗澡，用熱水，不要用冷水。
哪些老年人打不動經絡？
1，出血性疾病患者，如血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜等。
2.惡性腫瘤、肺結核和骨質疏松癥患者。乳頭，肚臍，不明原因的腫塊。
3、骨折、新扭傷、脫臼、開放性皮膚損傷。
4.孕婦。女性月經期。
5、局部皮膚化膿、感染、皮膚外傷或有明顯炎癥、紅腫、滲出潰爛。
6.急性傳染病患者。
7、發熱及高熱病人、精神病人。
8、有嚴重心、肺、肝、腎等重要器官損害和嚴重糖尿病患者。
9.酒後的饑餓感、飽腹感和意識不清。
10，老弱病殘，病後極度虛弱。