減肥保健新飲品:米漿的五大優勢
1.健康滿分！富含多種營養成分的碎米與水混合，不損失大米的營養成分，維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分牢牢鎖定在米乳中；而且米漿不含動物脂肪，所以營養豐富，不會造成人體負擔。
2.低熱量低脂肪，瘦身健美首選。每次喝牛奶都要刻意買低脂飲料嗎？低熱量不含動物脂肪的米漿沒有這個煩惱，高血脂減肥人群也可以安心喝！米漿中豐富的膳食纖維還能調腸美肌，是瘦身美容的首選。
3.“米”做的，對牛奶過敏的人的救星！對牛奶和豆漿同時過敏，或者不喜歡奶制品味道的人有福了！米漿是亞洲人習慣吃的大米(或者糙米，大米)和水做成的。在不引起過敏的情況下享用“牛奶”飲料是個不錯的選擇。
4.加米的甜米漿比牛奶和豆漿味道淡，吃起來清爽油膩。飲用後，米飯自然變甜，非常適合長期以米飯為主的臺灣省人食用。如果妳覺得它的味道太像米粥，妳不妨發揮創意，加入香蕉或抹茶等健康成分，讓妳對牛奶過敏的情況下也能輕松飲用！
流程簡單，馬上在家就能搞定！米漿的原料很簡單，很普通。只要有米(或糙米或大米)、水和攪拌機，在家就能輕松搞定。尤其是家裏米飯多的時候，除了重新加熱煮成米粥，現在又有了新的選擇，不妨試試。
臺灣省買不到？2材料，3步驟省錢在家做！如前所述，日本著名健康網站“Allabout”預測，米漿將是2015年的新熱潮，市面上已經有現成的米漿產品，但目前在臺灣省還很難起步。不要無緣無故地激動！米漿的做法簡單快捷，在家就能輕松搞定！
米漿食譜準備材料白米(或糙米、十粒米等。)1碗純凈水/礦泉水1杯。
家用電器榨汁機1臺
練習1。將米和水倒入攪拌機，水量以能蓋過米為準。
2.啟動攪拌機，攪拌約1~2分鐘。
3.將米漿倒入杯中，根據個人喜好加鹽或蜂蜜。
小提醒1。米漿可以冷飲，也可以加熱後撒壹點可可粉或抹茶粉，更有風味。2.加入香蕉等水果壹起攪拌，就成了對牛奶過敏的人也可以喝的香蕉米漿。3.米漿用來做布丁之類的甜點，或者吐司之類的面包，味道和牛奶差不多。4.也可用生米制作，但要先用水浸泡，濾渣。延伸和反射在夏天到來之前壹定要瘦！當“香蕉酸奶”防止脂肪堆積並幫助排便時，熱香蕉和熱西紅柿會燃燒脂肪。早餐會讓妳壹周瘦3公斤！