1，春季養生原則
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當然，在解釋養生法則之前，有壹點我們必須知道。這就是春季保健的真正意義。要知道，我們的肝在五行中屬木，我們的春屬木，所以我們的春最重要的就是養肝，要遵循的原則也很簡單。養陽防風是關鍵。
法則壹:滋養陽氣
冬天，我們體內的陰比陽重。春回大地，氣溫回升，陽氣漸強。這時候根據氣候的特點，可以選擇清補和的方法來補充太陽的精神。比如在飲食上選擇壹些溫熱的食物來吃。
法則二:養陰
這裏的滋陰是指那些有陰虛癥狀的患者。春天，陰虛患者和十二指腸潰瘍患者最容易發病。這時候就要做好調養了。飲食上可以選擇蜂蜜療法或牛奶療法，每天空腹前服用，抑制病情的發生。
規則3:滋養大腦
這是春季非常重要的養生法則。因為春天氣溫逐漸升高，身體還沒有適應，大腦就會出現供血不足的現象。輕者會出現春困癥狀，重者如肝陽上亢者容易頭痛頭暈。最好的治療方法是調整飲食。建議每天吃壹根香蕉或者壹個橘子，會有很好的療效。
規則4:滋養脾臟
在我們祖先的醫書上有記載:“春來宜存酸增甜，以滋養脾氣。”這是為什麽呢？原因在於肝臟。春天肝氣旺盛，容易傷脾，所以脾胃虛弱是春天的常見病。春天想調理脾胃，少吃酸味食物，多吃綠色蔬菜和溫性食物是很簡單的。
規則5:滋養腎臟
春天宜人的氣候非常適合補腎，尤其是腎功能不好的患者，要抓住這個好機會。如果這個時候能多吃點藥物或者食療，對治愈腎功能損傷是非常有效的。
嗯，以上是我們在春季養生過程中需要遵循的壹些原則。如果妳想健康壹整年，那就遵循規律快速調理身體。