如何在山谷中健身

二、應該遵循哪些原則？第三，破谷要多久？第四，餓了怎麽辦？第五，斷谷期間會不會有危險？第六，破谷真的有那麽神奇嗎？很多問題等等。今天我就這些問題和大家壹起回答。壹、什麽樣的病人不適合過谷？1，神經痛已經到了很深的程度，無法避開山谷。2.完全喪失視力或聽力的人是無法突破山谷的。3、體重只有30公斤的成年人，骨瘦如柴的病人，避不了谷。4.患有腎病十幾年、高血壓的中老年患者，不能避谷。5、中老年腸胃病患者，經常吐血的人不適合辟谷。6.患有嚴重心臟病、長期使用胰島素和腎上腺素，或心、腎、氣管淤滯、ⅱ至ⅲ期肺結核的患者，不宜避谷。重點是在破谷期間循序漸進。如果妳特別虛弱，妳就不能強迫自己長時間破谷。工作期間嚴禁破谷。二、破谷必須遵循的守則，有幾個問題是大家必須註意的:首先是破谷中的註意事項。任何有疾病的人在過谷期間都會有壹些不同的癥狀。比如壹個肝病患者，胸椎第四節或第八節會疼痛；腹部和腎臟有問題的人可能會有腰椎疼痛。當出現這種癥狀時，只要用手指按壓或輕推壹到兩分鐘就會緩解。肝功能有問題的人，晚上不妨熱敷疼痛部位。其他癥狀也可以在必要時用藥物治療。黑便或便便的排泄時間，有的人處於回谷期(即谷末後)，有的人在第三次開谷時排出，有的人無意識排出，因人而異，不必擔心。壹般來說，是在七天後開始排出深色、棕色或藍黑色的粘液，有壹種奇怪的氣味，五六天才能完全清除。病根拔除後，雖然壹時全身無力，但心胸立刻開闊了。人們每天吃的這些東西要經過大約40英尺長的腸道，有近20種化學變化。整個過程非常精彩。胃雖然也吸收營養，但大多是靠二十多尺的小腸，五尺的結腸，二十八尺的小腸來吸收營養。五英尺長的結腸是壹個人類廢物處理廠，所有消化和腐爛的殘留物都儲存在這裏。是百病之源。如果能把它理順，就能祛病延年，心靈也就輕松了。乞討谷開始按照周期進行，壹些可能出現的情況要提前了解。只要修煉十五天就能治好妳的病。因為大便是七天後才開始排的。妳沒有這個時間保證，東西也排不出來。第二個需要註意的方面是壹些過谷的規則。斷谷期間可以不斷喝點涼水。我覺得最好喝礦泉水，每天3000ml以上。註意不要喝開水，因為開水上缺乏微量礦物質，無法維持人體的活力，就像金魚無法在冷開水中生存壹樣。當妳除了水什麽都不吃的時候，妳要從水中吸收壹些微量礦物質，這是白開水所缺乏的。慢慢喝水，次數多壹點，壹次壹杯。如果妳在山谷中完全不喝水，妳通常會在壹周內因脫水而出現問題，這可能會導致死亡。這是壹周不喝水，沈重。如果水分攝入充足，壹般四五十天就好了。妳知道人體的極限後，七八天都不會緊張。有條件的話，可以用冷水擦拭全身，或者用冷水洗澡壹到兩分鐘，但不能洗溫水澡。因為在山谷裏，體內的老廢物毒素通過皮膚散發出來，皮膚又臟又臭。為了保持清潔，每天洗澡是必要的，但是洗熱水澡會使人頭暈，難以站立，容易產生弊端，應該避免。為了安全起見，我建議大家在谷休的時候坐著洗個澡。我的腳和手都冷，所以我可以洗個熱水澡。有人有疑惑，說在山谷洗冷水會感冒？根據絕食的實驗記錄，在寒冷的冬天絕食的人用冷水洗澡，至今沒有發現感冒的先例，這是抗病能力增強的最好證明。(我不提倡冬天破谷)第三，破谷期間不能整天躺在床上，否則體力會迅速減弱下降，要適應做壹些室內散步和室內散步。其他人喜歡冥想，腹式呼吸，按摩和指壓，這些都可以。聽聽音樂，擺脫壹下谷中的壞心情，做壹些放松的運動，工作讀書，沒什麽妨礙的。盡量少上網。註意力的基本原則是不要太累。過度的運動會讓身心容易疲勞，加速絕食的反作用，形成自然的治愈力，所以妳要做的事情，在過谷之前就要處理好。另外，過谷期間嚴禁煙酒，即使少量也是有害的。四、夫妻關系過了谷要謹慎，有可能的話分開住比較合適。因為破谷後恢復體力需要壹定的時間，大概是破谷的五六倍。比如工作五天，要有五六倍的見證期才能恢復；三四天後，妳的體力會完全恢復，所以這期間不能做愛。我覺得應該禁止性生活，以免體力不支造成意外，嘿嘿嘿！壹般來說有三個層次:前期，吃點水果，喝點果汁；中級只是喝生水；在高級階段，無論是絕食還是缺水，食物和飲料都停止了。我覺得最好不要進行高位破谷，以免發生意外。第三，破谷要多久？根據我自己的經驗，建議妳:1。沒病又想健身美容的可以這樣做七天。壹年破兩次谷。2.站著想坐，坐著想躺著，懷疑自己有亞健康疾病的人，15天為壹個療程。壹年破壹次谷。3，感覺很不舒服，去醫院也查不出毛病的人，21天壹個療程，壹年壹次。4.對於疾病較多，但檢查後食欲良好者，療程為42天。壹年破壹次谷。5.並不是時間越長，級別越高就越好。重病體弱者，過谷時應量力而行，適可而止。我寧願增加破谷的次數，也不願壹次破谷太久。根據經驗，壹般3-5天見效。以上五點我覺得都是偶然的，大家可以根據自己的情況靈活掌握。第四，餓了怎麽辦？我壹直在想，什麽都不付出，怎麽會有回報呢？所謂“過谷”，我覺得就是饑餓療法。如果受不了，哪怕吃壹點點，也等於放棄了所有的努力。只要受不了，根本不吃東西，心慌，心慌，難受。(中老年人)偶爾會喝蜂蜜水，或者說我覺得前六天是過谷期間最難熬的時候。只要前六天過去了，看看我在過谷期間身上的諸多疾病。我的身材那麽苗條，心裏只有幸福，壹點胃口都沒有。我不認為妳需要堅強的意誌去穿越山谷。妳只需要想到妳付出的會有回報。我相信妳穿越山谷會成功的。過谷期間會有危險嗎？在我看來，只是因人而異，根據自身情況適可而止。壹定要看誰不適合山谷。過谷期間壹定要待在家裏，中老年人最好有人陪同。切記，工作期間嚴禁穿越山谷，以免發生意外。6.突破山谷真的有這麽神奇嗎？根據我去年24天的過谷經歷，我覺得真的很神奇。最起碼我不再失眠了，氣色也好多了。我比以前更熱愛生活，覺得生活越來越好。我不用擔心身體亞健康。可以做我最好的醫生等等。最後，我想給妳壹些建議。人生只有三萬天。這年頭，病人確實比狗還不如。他們生病了。花錢只是壹方面。關鍵是犯罪難受！希望每個人都能成為他們最好的醫生。最後:祝妳健康長壽，壹生幸福！