通過能量的不斷轉化過程，加速和加強我們身體的循環、吸收、利用和代謝功能。
所以在練習的過程中，我們的身體會
出現出汗、放屁、打嗝，練習後大便會明顯增多，並伴有酸臭味。也就是說，
拍手可以清除我們體內的毒素。
元素，調節我們體內環境的平衡(熱能平衡，酸堿平衡，陰陽平衡)，
當毒素被清除後，導致疾病的因素也被清除了，體內環境得到了平衡，所以我們的身體是健康的。中醫說“百病皆因氣血失調”，“拍掌”可以促進我們的血液循環。當氣血暢通後，我們身體的抵抗力就會逐漸增強，所有的疾病就會逐漸消失，身體就會恢復健康。得病前有胸悶、聲音嘶啞、長時間嘆氣、總感覺氣短等癥狀。我知道這是長期以來生活中各種不良因素導致的氣血嚴重失衡造成的。
根據“能量守恒定律”，有多少動能就能轉化成多少熱能，通俗地說，妳有多少力就會熱，所以在我們拍手的過程中，力越大越好(當然是循序漸進)，就像燒開水壹樣，要有“沸點”，也就是說，力達到“極限”效果會更好。這種現象就像醫生用的“心肺復蘇”壹樣。醫生搶救病人時，壹般是用雙手按壓病人的胸部。如果失敗，他們將使用電擊。如果電壓低，他們會提高電壓。這也說明在“拍手”的過程中，力度越大越好。
根據中國傳統的經絡理論，我們全身有十二條經絡，手腳有六條，更重要的是湧泉穴，腎經的井穴，位於我們的腳底。所以，只有我們的手腳同時努力鍛煉，我們全身的經絡才能打通，氣血才能暢通，五臟六腑的功能才能同時增強。所以，人在練習的時候，最好是邊走邊拍手。如果能配合節奏感強的音樂，手腳能同時跟著節奏打拍子，效果就更好了！但病情較重的人要註意減少過多過重的腳部動作，以免消耗過多能量，增加內臟負擔。以治療疾病為目的的人最好每天練習三次，每次30分鐘以上。建議孕婦不要做這個運動，老年人切記不要長時間做這個運動，飯後30分鐘內也不要做這個運動。
很多朋友都知道太極拳、八段錦、五禽戲這些中國傳統的養生健身氣功，都有很好的養生和治療效果，但是不了解它們的原理。其實和聲吶氣功(也就是拍手操)是壹樣的，只不過聲吶氣功是通過外力振蕩氣脈來加速氣血循環和身體的新陳代謝，而這三者都是由內力驅動加速氣血循環，從而增強身體的代謝功能。我們國家的武術強調“外練筋骨，內息”，也就是說，所有的氣功都是通過加速氣血的循環來增強我們身體的代謝功能，從而達到強身健體，治療疾病的效果！氣功還有壹個最重要的特點，就是因為動作緩慢，內力是主要力量，所以在練習的過程中不會消耗太多的能量。“生命在於運動”，壹切體育項目都是通過我們身體能量的不斷轉化過程，增強各組織器官的吸收、利用和循環代謝功能，從而達到強身健體的效果。不同的運動所消耗的能量是不壹樣的，所以人們壹定要根據自己的健康狀況來選擇適合自己的運動，並且在運動過程中壹定要註意適當的運動量和運動強度，否則不僅不會改善身體健康，反而會對身體有害。
“拍拍手”將“聲吶氣功”和“音樂節拍”完美地統壹起來，不僅能清除人身體的毒素和濁氣，還能清除人心理的“邪氣”，弘揚“正氣”，使人的身心同時健康發展！擊掌——音樂敲打“中國人”