說到暈車，妳會想到什麽？妳頭暈惡心嗎？尤其是坐長途車的時候，這種滋味真的不是壹般的難受。妳覺得時間為什麽這麽難？那麽以後要不要擺脫暈車呢？那就看著吧。
暈車往往發生在乘坐、航行、飛行等操作的幾分鐘到幾個小時之後。起初感覺上腹部不適，隨後惡心、臉色蒼白、出冷汗、頭暈、抑郁、唾液分泌增多、嘔吐。癥狀壹般在停止手術或減緩後的數十分鐘、數小時內消失或減輕。嚴重的病例可能包括血壓下降、深呼吸和緩慢呼吸以及眼球震顫。嚴重嘔吐會導致脫水和電解質紊亂。那麽我們該怎麽辦呢？用哈灸。
百會穴位於頭頂中線與兩耳尖連線的交點，在兩眉心之間水平向上指向，直到發際線中點為百會穴的具體位置。施灸者手持點燃的艾條，指向艾灸點，距離皮膚3厘米左右。施灸者能感受到施灸處的溫暖，如果有舒適感就更好了。壹般溫和灸百會穴，每日1次，每次5至20分鐘，7次為壹個療程。艾灸百會穴對頭痛、頭暈、休克、高血壓有非常好的療效。
內關穴位於手臂內側中間，約3指寬的腕關節橫紋上。可以握拳，手腕上會有壹條豎筋，從腕橫紋開始，內關穴沿著3橫指寬的筋的位置就是具體位置。內關穴灸還是溫和灸，具體灸法這裏就不說了。壹般內關穴艾灸，每日1次，每次5 ~ 20分鐘，7次為1個療程。艾灸內關穴可以起到鎮靜的作用。
行健穴位於腳背上腳趾1和2之間，在趾蹼邊緣後面的紅白肉處。艾灸在這些穴位采用溫和灸，具體灸法與上述壹致。壹般艾灸行健穴，每日1次，每次5 ~ 20分鐘，7次為1個療程。艾灸行健穴可以起到行氣解郁的作用。
太溪穴位於內踝骨凸出部分的正後方，按壓時會感到劇痛。太溪穴灸還是溫和灸，具體灸法這裏就不說了。壹般每天灸太溪穴壹次，每次5 ~ 20分鐘，7次為壹個療程。艾灸太溪穴可以起到滋陰補腎、益氣活血的作用。
豐隆穴位於足外踝上方8寸，距脛骨前緣2橫指處。可以先找到外側腳踝尖端到膝蓋中間的中點，然後沿著脛骨外緣取壹個2指寬的地方，就是風龍穴的具體位置。豐隆穴灸還是溫和灸，具體灸法就不贅述了。灸豐隆穴壹般每日壹次，每次5 ~ 20分鐘，直至皮膚變紅，7次為壹療程。灸豐隆穴可以起到調理肝脾、和胃理氣、化痰祛濕、清心安神的作用。
中脘穴位於上腹部，前正中線上，肚臍上方4寸，即肚臍橫6指寬的地方。取穴時采用仰臥位，胸骨下段與肚臍連線的中點為中脘穴。艾灸還是用溫和灸，具體灸法這裏就不說了。壹般來說，艾灸中的穴位艾灸是壹天1次，每次艾灸5到20分鐘。艾灸可以起到和胃健脾的作用。
除了以上艾灸方法，如果暈車，平時要加強體育鍛煉，平時多做轉頭、彎腰、下蹲等動作，增加前庭器官的耐受力。避免疲勞、睡眠不足、空氣汙濁、情緒緊張和特殊的汽油、油煙氣味。通過康復訓練進行預防，如反復進行乘船和乘車訓練。還可以經常參加壹些有助於調整人體位置的活動。
好了，以上就是道和今天給大家分享的艾灸養生常識。這裏是道和灸，我是道和。我會每天和大家分享艾灸保健常識，明天見。