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老年人心臟保健的中醫方式有哪些?比如食療按摩之類的?

大多數中老年人都不同程度地患有心血管疾病。科學研究發現,心臟病患者往往死於夏季和冬季,這與極端氣候有關。現在正值長夏,氣溫會逐漸回升,中老年人要開始註意保護心臟了。

夏季陽氣充沛,要註意保養心臟。

中醫認為,人的病很大程度上與季節有關。懂得保養可以讓人不生病,生病的人可以減輕癥狀。壹些冬天經常發病的慢性病和壹些陽虛陰盛的疾病,在夏天和夏天經常調養,可以使病情得到改善。夏天氣溫最高,陽氣最足。此時,如果對心血管問題進行治療和保養,可以豐富患者的陽氣,增強抵抗力。

心臟病是氣血陰陽虛弱,痰瘀互阻所致的疾病。在治療過程中需要多方面的照顧,在保健方面也需要配合,才能達到更好的效果。中醫說“心主血”,就是說血液是靠心臟的收縮來運行的。夏天很熱,出了很多汗。“汗血同源”。出汗多了,血容量就小了,心臟得不到血液營養,就會加重心臟病的病情。因為氣附著在血液和津液上,出汗時隨汗液排出,所以也有傷。因此,對於心血管疾病患者來說,夏季是必要的保養期。

中老年人適當補硒保護心臟

許多心血管疾病患者長期服用丹參滴丸。事實上,專家認為,患有慢性心臟病,尤其是心力衰竭的人,不宜長期服用這種藥,因為這種藥只有疏通血管的作用,而不能糾正心臟功能。而且藥裏含有冰片,會損傷脾胃。脾若受損,則得不到濕化而生痰。如果痰阻於心絡,會加重病情。其實除了藥物治療,適當補充硒和右旋糖酐也可以保護心臟。

硒被稱為“心腦的保護神”。補硒可以預防動脈粥樣硬化,減少血栓形成,預防心肌梗死。硒還可以降低膽固醇和甘油三酯。適當補硒還可以保護心肌細胞,改善心室收縮和舒張性能,調節心律失常,避免心臟病。因為葡聚糖能在小腸內形成膠狀物質包圍膽酸,所以膽酸不能通過小腸壁吸收回肝臟,而是通過消化道排出。因此,當腸道消化食物需要膽酸時,肝臟只能通過吸收血液中的膽固醇來補充消耗的膽酸,從而降低血液中的膽固醇,降低冠心病和中風的發病率。

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護理不僅僅是飲食。中老年人只要身體條件允許,可以適度運動。但他們壹定要避免在烈日下運動,可以選擇在傍晚或清晨日落後適當運動。另外,夏天新陳代謝快,心跳也加快。相應的,心臟的負擔也加重了。多次進出空調環境,會進壹步增加心臟的負擔。中老年人不宜長時間待在有空調的環境中。