綠谷生命經絡鍛煉堅持& gt經絡臟腑養生理論提取了幾十年來中國養生指導的精華。通過鍛煉特定的經絡穴位來調理臟腑功能，簡單易學，效果顯著。綠谷養生的經絡鍛煉可以分為兩個部分，壹是拍打人的命門六穴，二是鍛煉幾個主要經絡。現在，我們將集中討論人生的六個要點。
1.大椎穴
大，多也:椎，錘。大椎之名，意為此穴陽氣飽滿，堅如椎。
大椎是督脈的經穴，主要用於治療頭痛劇烈、咳嗽氣喘等癥狀。由於寒氣多從大椎穴侵入，經常拍打大椎穴也可預防風寒感冒的發生。
2.鐘山角
胖是指穴位的氣血吸熱後燥熱；中間是指點。鐘山的名字意味著任脈的氣在這裏吸收熱量並膨脹。
鐘山是任脈的胸穴，心包經的經絡之氣匯聚於此，心包經和宗氣交匯於此。因此，鐘山是治療心、肺、膈、乳疾病和所有氣病的重要穴位。
3.內關穴
內者，內也；內關之名，意為心包經表面的水註入體內。
內關是強身健體的要穴之壹，對心、胸、胃、神經系統疾病有效。能寧心安神、祛痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、止痛止嘔、調理陰楊琪和血、通絡。
4.腎俞穴
腎，腎之腑，舒，輸也。腎俞名字的意思是腎腑的寒、濕、濕氣導出膀胱。
經常敲打腎俞穴，可調理腎精，具有滋陰壯陽、補腎益氣、利水消腫的作用，可改善腰痛、陽漏、遺尿、消渴、月經不調、浮腫、頭暈、耳鳴、耳聾。
動詞 （verb的縮寫）合谷穴
組合、交換和聚集；山谷與兩山的差距也是。合谷之名，意為大腸經的氣血匯聚於此。
合谷，大腸經的原穴，是治療頭面部疾病的首選。因為大腸經起於手，所以經常按摩合谷穴，對牙痛、頭痛、發燒、流鼻血、咽喉腫痛等面部疾病有效。
6.足三裏
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足，指位置；李三指的是行動範圍。足三裏的名字意味著胃經的氣血在這裏形成壹個大的範圍，比如李三之地。
足三裏是胃經的主穴，是養生強身的第壹穴。被稱為“氣血生化之源”。經常敲打足三裏，不僅能補益脾胃，增強機體免疫力，還能消除疲勞，恢復體力，使人神清氣爽，永葆青春。